lasagne rollen met ricotta en spinazie in pot koken

Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Kosten: Goedkoop
Rusttijd: 20 Minuten
Bereidingstijd: 30 Minuten
Porties: 3
Kookmethodes: Magnetron
Keuken: Italiaans

422,27 Kcal

calorieën per portie

Info Sluiten

Stroom 422,27 (Kcal)
Koolhydraten 29,53 (g) waarvan suikers 3,60 (g)
Eiwitten 17,84 (g)
Vet 26,37 (g) waarvan verzadigd 10,78 (g)waarvan onverzadigd 1,36 (g)
Vezels 4,29 (g)
Natrium 1.470,27 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases ^CREA* en FoodData ^Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

^* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

De tips van Rosella Errante

Zodra de pot op kamertemperatuur is, kunt u deze 10 dagen in de koelkast bewaren.

Variaties om de lasagnerolletjes in pot koken te maken

Met dezelfde basis kun je cannelloni maken met ricotta en spinazie in potten van 500 ml: blancheer een vel ruwe pasta, snijd het in tweeën en vul elk stuk met een beetje vulling, rol op en vorm twee cannelloni. Verdeel 100 ml tomatensaus in een pot, plaats de cannelloni erin, besprenkel met een beetje olie en bestrooi met geraspte kaas. Sluit af en kook 6 minuten op 500 watt. Als alternatief kunt u de cannelloni in 3 stukken snijden en met de snijkant naar boven plaatsen.