- Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
- Kosten: Gemiddeld
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 1
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 459,40 (Kcal)
- Koolhydraten 52,09 (g) waarvan suikers 6,83 (g)
- Eiwitten 19,43 (g)
- Vet 19,92 (g) waarvan verzadigd 2,79 (g)waarvan onverzadigd 0,27 (g)
- Vezels 3,13 (g)
- Natrium 548,18 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 310 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Extra tips voor rijst met asperges in een pot
Als je, met dezelfde rijst, het recept een paar dagen in de koelkast wilt bewaren, kook het dan 5 minuten.
Ik geef er de voorkeur aan om het ’s ochtends te koken voor de lunch van mijn dochter, of ’s middags voor de avond, buiten de koelkast te laten.
Voor een extra touch, geur de rijst met een beetje citroenschil.
