Dit recept voor Geroosterde Witte Kool in de Airfryer is niet alleen lekker, maar ook gezond en licht. Het is in een mum van tijd klaar. Een interessante bijgerecht met een sterke smaak die in balans wordt gebracht door een mengsel van olie en kruiden. Een geweldige manier om deze groente te consumeren, vooral voor degenen die een caloriearm dieet of een gezond leven volgen: vetarm, rijk aan vezels, calcium en vitamine C, een voedingsmiddel met ongelooflijke voordelen voor ons lichaam.
Voor dit recept heb ik gedroogde bieslook en tijm gebruikt, die je kunt vervangen door oregano als je dat wilt. De Geroosterde Witte Kool kan worden gecombineerd met zowel vis als vleesgerechten, bijvoorbeeld gegrild of op een eenvoudige manier bereid.
Kortom, je hebt geen excuses om het niet te maken: lekker, eenvoudig, goedkoop en met aanzienlijke voordelen… laten we eens kijken hoe gemakkelijk het echt is!
Onderaan het recept vind je ook de aanwijzingen voor het bakken in de oven
Je zou deze recepten ook lekker kunnen vinden 👇👇
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 1 witte kool
- Kookmethodes: Airfryen, Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 1 witte kool
- 40 g extra vergine olijfolie
- q.b. bieslook (gedroogd)
- q.b. tijm (gedroogd)
- q.b. zout en peper
Gereedschappen
- 1 Snijplank
- 1 Mes
- 1 Kom
- 1 Kwast silicone
- 1 Airfryer
- 1 Bakplaat
Stappen
Gebruik een niet te grote kool, zodat de plakken niet te groot zijn. Snijd het na het schoonmaken in plakken van ongeveer 1 cm tot maximaal 1,5 cm.
Meng in een kom de olie met de kruiden, zout en peper
Vet de bodem van de bakplaat in waar je de koolplakken gaat plaatsen. Bestrijk ze goed met het oliemengsel
Zet de bakplaat in de airfryer en bak op 180°C gedurende ongeveer 15 minuten of totdat de kool zacht is en de randen geroosterd zijn
Breng het over op een serveerschaal en serveer het
Vond je dit recept leuk? Je kunt het beoordelen door het veel sterren 🌟🌟🌟🌟🌟 te geven na de adviessectie!
Volg me ook op Facebook! Hier is mijn pagina👉🏻 Amiche Friggy en niet alleen
en sluit je aan bij mijn Facebook-groep ➡️Ik steel een recept van je
Volg het kanaal Amiche Friggy en niet alleen op WhatsApp om altijd op de hoogte te blijven door te klikken op de rode link👉🏻 Amiche Friggy en Niet Alleen WhatsApp-kanaal
Je vindt me ook op Instagram – YouTube – TikTok Als je alle andere recepten van mijn Blog wilt ontdekken, klik dan om terug te gaan naar de Home
Ovenbereiding van Geroosterde Witte Kool
Verwarm de oven voor op 200°C en bak gedurende ongeveer 30 minuten

