Kipburger met groenten en scamorza

Kipburger met groenten en scamorza, een licht en smaakvol hoofdgerecht tegelijkertijd. Dit recept heb ik op een website gezien, dus besloot ik het te proberen om de smaak te begrijpen en of het de moeite waard was om het ook aan jullie voor te stellen. Een eenvoudig en snel hoofdgerecht om te bereiden, te bakken in een pan of in de oven, volgens mij kun je de kipburgers met scamorza ook in de heteluchtfriteuse bakken als je dat wilt proberen.

Deze kipburgers met groenten zijn een volledig gerecht om het hele jaar door te serveren, je kunt dit hoofdgerecht vergezellen met een lichte bijgerecht zoals ik heb gedaan. Ik koos voor spinazie die ik heb laten slinken in een pan met een scheutje extra vergine olijfolie en een eetlepel water.

De scamorza heb ik vervolgens in kleine stukjes gesneden en door het mengsel gemengd om de smaak beter te proeven. De wortel en de courgette zijn het hele jaar door verkrijgbaar, je hoeft ze alleen maar goed te raspen met een kaasrasp of een mandoline.

Hieronder stel ik jullie nog andere burgerrecepten voor die ik door de jaren heen heb gemaakt. Van de zelfgemaakte hamburgers met mijn recept tot de Bismarck die veel smakelijker en lekkerder zijn. Je vindt ook de groenteburgers uit de oven en mijn favorieten, de tonijnburgers. Heerlijk!!! Elke blauwe link die je ziet is aanklikbaar en brengt je direct naar het recept dat je wilt lezen.

Vergeet niet dat je in de sociale box onder het recept alle profielen vindt die gelinkt zijn aan de blog van Le Ricette di Bea om elke inhoud van mij direct uit mijn keuken te volgen!!! Elke ochtend wacht ik je op in de groep en op de Facebook fanpagina met het Recept van de Dag!!!

kipburger met wortels en courgettes
  • Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
  • Kosten: Zeer goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 2 personen
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
522,36 Kcal
calorieën per portie
Info Sluiten
  • Stroom 522,36 (Kcal)
  • Koolhydraten 25,87 (g) waarvan suikers 3,44 (g)
  • Eiwitten 50,65 (g)
  • Vet 23,37 (g) waarvan verzadigd 4,43 (g)waarvan onverzadigd 6,15 (g)
  • Vezels 2,65 (g)
  • Natrium 626,09 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrediënten voor 4 Kipburgers met groenten

  • 300 g gemalen kippenvlees
  • 1 wortel (middelgrote)
  • 1 courgette (middelgrote)
  • Halve gerookte scamorza (je kunt ook kiezen voor niet-gerookte scamorza)
  • 2 eetlepels paneermeel (ruim)
  • 1 ei (heel)
  • 1 snufje zout
  • 1 snufje peper
  • 1 scheutje extra vergine olijfolie

Hulpmiddelen voor het recept Kipburger met Groenten en Gerookte Scamorza

  • 1 Kom
  • 1 Rasp
  • 1 Lepel
  • 1 Hamburgerpers
  • 1 Koekenpan
  • 1 Keukenspatel
  • 1 Deksel
  • 1 Mes
  • 1 Snijplank

Stappen van het recept Kipburger en groenten

  • We beginnen het recept van de kipburgers met het raspen van de groenten. We kunnen een kaasrasp gebruiken, een mandoline of ze fijn julienne snijden met een mes als je dat kunt of met een julienne rasp. Ik heb een klassieke rasp gebruikt aan de zijde met de bredere gaten. Vervolgens doen we zowel de wortel als de courgette, inmiddels geraspt, in een grote kom met hoge randen waarin we het hele mengsel voor onze kipburgers zullen bereiden.

    Pak nu een snijplank en een mes zonder lemmet. Snijd de halve scamorza, in mijn geval gerookte scamorza, in kleine stukjes. Voeg de stukjes scamorza toe aan de kom. We zijn klaar om het mengsel te kneden.

    Voeg vervolgens ook het gemalen kippenvlees toe aan de kom. Bestrooi met zout en peper, voeg de twee eetlepels paneermeel toe. Tot slot breken we het ei en leggen het op onze ingrediënten die al in de kom zitten. Kneed nu alles goed met de handen totdat je een mooie samenhang bereikt, alle ingrediënten moeten goed met elkaar gemengd zijn omdat we ze in de hamburgerpers zullen persen. Als je geen hamburgerpers hebt, kun je ze met de hand maken, probeer twee hamburgers per persoon te maken. Als je de hamburgerpers wilt kopen die ik heb, kun je dat doen door hier te klikken.

    kipburger met groenten
  • Pak een anti-aanbakpan, giet er een scheutje extra vergine olijfolie in. Met behulp van de hamburgerpers en de burgerfolie bereiden we minstens twee burgers per persoon voor. Druk ze goed aan zodat je zeker weet dat tijdens het koken onze kip- en groenteburgers niet zullen breken. Zoals je hebt gezien, zijn er geen ingrediënten zoals melk of kaas die ons kunnen helpen om ons vleesmengsel nog meer te binden.

    Zet het vuur op gemiddelde kracht aan en plaats de hamburgers een voor een in de pan. Laat ze een paar minuten aan elke kant bakken om een mooie korst te vormen, verlaag dan het vuur, plaats een deksel op de pan en laat ze minstens 30 minuten koken. Draai de hamburgers meermaals om tijdens deze tijd.

    Ondertussen, als je dit hoofdgerecht met spinazie wilt serveren zoals ik heb gedaan, kun je een anti-aanbakpan pakken, een scheutje extra vergine olijfolie op de bodem gieten en een paar eetlepels water, de spinaziebladeren plaatsen nadat je ze goed hebt gewassen en lichtjes droogdeppen met keukenpapier. Bestrooi met een snufje zout. Dek af met een deksel en laat langzaam slinken op een laag vuur.

    Wanneer de vlees- en groenteburgers klaar zijn, kunnen we ze aan tafel serveren, misschien met mayonaise of een yoghurtsaus. Ik herinner jullie er alleen maar aan dat ik je elke dag in mijn keuken verwacht met veel makkelijke, snelle en heerlijke recepten zoals deze!!! Eet smakelijk!!!

    burger van gemalen kippenvlees

Als je nieuwsgierig bent, na het zien van de foto’s van het gerecht, heb ik de hamburgers geserveerd met kurkuma brood. Een van mijn obsessies van de afgelopen maanden, ik probeer de geheimen van zelfgebakken brood te leren. Ik heb namelijk al het recept voor huisgemaakt granenbrood gepubliceerd met een mooie en knapperige korst waar we dol op waren.

Bewaring en Variaties van het Recept Kipburger met Groenten en Kaas

Je kunt de vlees- en groenteburgers bewaren in een container nadat ze volledig zijn afgekoeld tot kamertemperatuur. Vervolgens kun je ze in de koelkast bewaren om binnen een paar dagen te consumeren of in de vriezer plaatsen voor een paar weken.

Variaties die me te binnen schieten zijn: vervang de scamorza met geraspte kaas die al in onze koelkast te vinden is. Je kunt de wortel en de courgette vervangen door andere groenten naar eigen voorkeur.

Je kunt uiteraard ook het gemalen kippenvlees vervangen door kalkoenvlees of het meer klassieke rundvlees voor hamburgers.

Author image

Le Ricette di Bea

Ik ben Beatrice, de foodblogger die haar recepten deelt op de blog Le Ricette di Bea.

Read the Blog