Een gemakkelijk, snel en perfect idee voor een lekkere lunch of diner klaar in minder dan 15 minuten: deze krokante kip wraps worden met weinig ingrediënten bereid, maar garanderen een echt smakelijk resultaat! De kip wordt gepaneerd zonder frituren, gekookt in de airfryer om een knapperige textuur van buiten en zacht van binnen te krijgen, alles in een veel lichtere versie dan de klassieke gefrituurde versie.
U kunt uw wraps begeleiden met sauzen die u lekker vindt en verrijken met verse groenten of kazen naar smaak. Als alternatief voor de airfryer, is het ook mogelijk om de kip in de oven te koken: in de procedure vindt u alle details over tijden en temperaturen. Een veelzijdig, snel en echt onweerstaanbaar recept!
Wil je op de hoogte blijven van al mijn video recepten, volg me dan op Instagram: klik hier en dan op “volgen” zodat je geen enkel nieuw recept van mij mist 🩷
Geef je de voorkeur aan de Facebook-pagina? Geen probleem: je vindt me daar ook!Hier is mijn pagina: klik op “vind ik leuk” om altijd op de hoogte te blijven.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2 Stuks
- Kookmethodes: Airfryer
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 400 g kipfiletplakjes
- 90 g provola
- n.v.t. panko (of paneermeel)
- n.v.t. sla
- n.v.t. mayonaise
- n.v.t. zout
- n.v.t. extra vierge olijfolie
Benodigdheden
- Airfryer
Stappen
Begin met het paneren van de kip: haal de plakjes direct door de panko en druk lichtjes aan om de paneerlaag goed te laten hechten. Als alternatief voor panko kan ook gewoon paneermeel worden gebruikt. Besprenkel na het paneren een beetje olie aan beide kanten en leg ze in de mand van de airfryer. Bak op 190°C voor ongeveer 10-12 minuten, draai halverwege om. De tijden kunnen enigszins variëren afhankelijk van de dikte van de plakjes. Als alternatief kan de kip ook in de oven worden gebakken op 200°C voor ongeveer 18-20 minuten, ook hier halverwege omdraaien.
Zodra ze klaar zijn, ga verder met het samenstellen van de wrap. Neem een flatbread en plaats de ingrediënten in elk van de vier kwadranten: leg in het linkerbovenkwadrant de gepaneerde kipplakjes, in het rechterbovenkwadrant een paar dunne plakjes provola of een andere kaas naar keuze, rechtsonder een paar gewassen en gedroogde bladeren van verse sla, tot slot linksonder een laagje mayonaise, ik gebruik light. Maak met een keukenschaar of mes een snee tot het midden van het flatbread vanaf de onderste rand, zonder het midden te bereiken. Begin vervolgens elke sectie op zichzelf te vouwen, volgens de volgorde van de ingrediënten, totdat je een compacte driehoekige vorm krijgt die op een waaier lijkt.
Om af te maken, plaats de wrap weer in de airfryer of oven voor ongeveer 2 minuten: de kaas zal perfect smelten en het flatbread zal nog krokanter worden aan de buitenkant. Serveer onmiddellijk en geniet ervan. Eet smakelijk!
Tips voor jou
– Dit recept kan volledig worden beschouwd als een perfect koelkastopruimidee: u kunt het personaliseren met wat u al in huis heeft. Vleeswaren, verschillende kazen, gegrilde of rauwe groenten, sauzen en smeerbare crèmes… alles kan de ideale vulling voor uw wrap worden!
– Als je geen panko hebt, kun je gewoon klassiek paneermeel gebruiken: het resultaat zal nog steeds knapperig en smakelijk zijn, misschien verrijkt met wat kruiden of aromatische kruiden voor een extra touch.
– Voor een nog snellere versie kunt u al gekookte kipfiletplakjes gebruiken (zoals gegrilde of geroosterde) en direct naar de assemblage- en verwarmingsfase in de airfryer gaan.
– Het flatbread kan ook worden vervangen door Arabisch brood, tortilla of pita, waarbij de opwarmtijden worden aangepast aan de dikte.
– Voor het koken van de seadas heb ik de Cosori Turbo Blaze 6 liter airfryer gebruikt, die dankzij de super krachtige ventilator nog beter de traditionele frituurervaring nabootst. Je vindt het hier: airfryer.
Mis het laatste recept van de 👉 seadas in de airfryer niet: ik laat je zien hoe je het perfect kunt koken, het zal zijn zoals gefrituurd maar met de helft van de calorieën!
Volg me op mijn Instagram pagina om altijd op de hoogte te blijven: 👉 @friggitrice_ad_aria
Probeer Amazon Prime: gratis verzending en levering in 24 uur! Schrijf je hier in: link.

