Versterkende salade is een typisch Napolitaans gerecht dat wordt geserveerd tijdens het kerstavonddiner.
Een rijke bijgerecht dat ik graag bereid gedurende de hele winterperiode, omdat ik vind dat de intense smaak van ingelegde groenten en ‘papaccelle’ een uitstekende bijgerecht is voor vlees, vooral varkensvlees, dankzij de capaciteit van azijn om het gehemelte te reinigen en de spijsvertering te bevorderen.
Er bestaan veel varianten, hier stel ik mijn versie voor.
Een rijk, speels en zeer kleurrijk gerecht.
Het is een bijgerecht op basis van gekookte bloemkoolroosjes, gekruid met groene olijven, ingelegde groenten, zoete papaccelle en tenslotte ansjovisfilets in olie. Voeg tot slot zout, olie en azijn toe.
De salade begeleidt alle lunches en diners van het kerstseizoen, te beginnen met kerstavond, een mager diner omdat het op vis is gebaseerd, waarbij de koolslasalade helpt om het meer substantieel te maken.
Een vrij wijdverbreide traditie is het consumeren van gefrituurde kabeljauw, gecombineerd met de versterkende salade.
Een geweldige manier om kinderen bloemkool te laten eten, die soms niet zo enthousiast zijn over deze groente.
Versterkende salade is dat gerecht dat een beetje frisheid aan het gehemelte geeft na een zware eerste of tweede gang.
De bereiding van de versterkende salade is vrij eenvoudig, het enige waar je op moet letten is het koken van de bloemkool, deze mag niet te gaar zijn, anders loop je het risico dat het te veel uit elkaar valt en onaangenaam wordt in vergelijking met de andere duidelijk knapperige ingrediënten.
Dus zorg ervoor dat je de kooktijden goed volgt die we je stap voor stap zullen aangeven.
Een recept met sterke en pittige smaken, dat naar eigen smaak kan worden gepersonaliseerd!
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 6/8
- Kookmethodes: Koken, Stomen
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 107,14 (Kcal)
- Koolhydraten 7,24 (g) waarvan suikers 2,84 (g)
- Eiwitten 3,66 (g)
- Vet 7,85 (g) waarvan verzadigd 1,15 (g)waarvan onverzadigd 2,41 (g)
- Vezels 3,39 (g)
- Natrium 837,30 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor de salade
- 1 bloemkool
- 80 g zwarte olijven
- 8 filets ansjovis in olie
- 80 g groene olijven
- q.b. kappertjes in zout
- 100 g ingemaakte groenten (gemengd)
- q.b. extra vierge olijfolie
- 2 paprika's (papaccelle)
- q.b. artisjokjes in olie
- q.b. azijn
- zout
Gereedschap
- Pan
- Stoomkoker
- Saladeschaal
- Mes
- Snijplank
Stappen voor de salade
Reinig de bloemkool, scheid de roosjes en kook ze in gezouten water.
Of plaats de bloemkool in de daarvoor bestemde mand, met deksel en stoom maximaal 8/10 minuten.
Afhankelijk van hoeveel bloemkool in de mand is geplaatst en de grootte van de stukken.
Doe ze in een kom en kruid ze met een scheutje olie en een paar druppels azijn.
Als ze gestoomd zijn, voeg je ook een snufje fijn zout toe. Meng voorzichtig.Ontpit de olijven.
Meng alles goed en voeg naar wens stukjes papaccelle toe.
Giet de kappertjes af, spoel de ingelegde groenten onder koud stromend water af.
Voeg de ansjovisfilets toe en breek ze grof.
Doe alle ingrediënten in een ovenschaal, kruid met extra vierge olijfolie en meng goed.
Laat een nachtje rusten zodat de smaken zich kunnen vermengen en maak het misschien de dag ervoor dat je het wilt serveren.
Serveer de versterkende salade op kamertemperatuur.
Eet smakelijk.
Adviezen
Je kunt de versterkende salade maximaal een week in een luchtdichte container in de koelkast bewaren, dus dit is een handig recept: bereid het van tevoren, zodat je een zorg minder hebt op de dag van het kerstdiner.
Als je dit recept leuk vond, klik dan op veel sterren, heel erg bedankt.
Ik wacht op je in mijn groep: https://www.facebook.com/groups/488624465780860
of op mijn pagina: https://www.facebook.com/gustoamoreefantasie

