Diuretische, drainerende en antioxiderende smoothie
De drank die ik vandaag heb bereid, is naast een vitaminebom ook diuretisch, drainerend en antioxiderend. Geschikt voor iedereen en vooral voor vrouwen met cellulitisproblemen.
Selderij bevat kalium, fosfor, magnesium en calcium, vitamine C, vitamine K en in mindere mate enkele B-vitaminen en vitamine E, en bestaat voor ongeveer 90% uit water; hierdoor is het diuretisch en zuiverend.
Het bevat luteïne, een beschermende antioxidant voor de hersenen
Sinaasappels, bevatten calcium, fosfor, kalium, ijzer, selenium en verschillende vitamines, waaronder, naast het reeds genoemde C, de A, B1 en B2. En dan zijn bloedsinaasappels een uitstekende bron van citroenzuur die, eenmaal in het lichaam, de pH verlaagt, dat wil zeggen de zuurgraad, de spijsvertering verbetert, de bloedsuikerspiegel verlaagt en helpt het metabolisme actief te houden.
De venkel is een aromatische plant die diuretische effecten heeft en de leverfunctie verbetert, het is een tonicum, stimuleert de spijsvertering
Het heeft een zeer laag caloriegehalte, is vetarm en vezelrijk. Het bevat veel mineralen die nuttig zijn voor de gezondheid van de botten en om krampen en vermoeidheid te voorkomen.
Het bevat veel vitamines, met name vitamine A, B en C, met antioxiderende eigenschappen en behouden de integriteit van het zenuwstelsel.
De fyto-oestrogeeninhoud maakt het nuttig bij de melkproductie bij vrouwen, vermindert menstruele klachten en verlicht de symptomen van de menopauze.

Als je meer smoothies wilt zien, klik hier:
Groene detox antioxiderende smoothie

Smoothie wortel, appel en sinaasappel