Wanneer je zalm in folie met citroen bereidt, is het een waar feest. Voor de zintuigen, die worden verwend door de frisse geur van de zee vermengd met het citrusaroma van de citroen; voor de ziel omdat dit een van die heerlijke gerechten is die, verbazingwekkend genoeg, eenvoudig te maken is.
Dit is een van die bereidingen waarbij je je een echte chef voelt, zelfs als je geen keukenexpert bent. Het is de perfecte balans tussen smaak, gezondheid en gemak. De zalm, rijk aan omega-3 en eiwitten, past perfect bij de frisheid van de citroen, waardoor een licht en voedzaam gerecht ontstaat, geschikt voor zowel een familiemaaltijd als een speciale gelegenheid.
Zalm in folie bereiden betekent een klein schatje aan smaken in een bakpapier wikkelen. Deze kooktechniek zorgt ervoor dat de zalm in zijn eigen stoom gaart, waardoor alle voedingsstoffen behouden blijven en de natuurlijke smaak wordt versterkt. De folie houdt de aroma’s en sappen vast, waardoor de vis mals en sappig blijft.
Terwijl de oven zijn werk doet, wordt je keuken overspoeld met een onweerstaanbare geur, die je al verleidt voordat je het hebt geproefd. En wanneer je eindelijk de folie opent, word je omhuld door een explosie van geuren die je in extase brengen.
Zalm in folie met citroen is veelzijdig en geschikt voor elk seizoen. In de zomer kun je het begeleiden met een frisse salade van tomaten en komkommers. In de winter zal het serveren met gebakken aardappelen of gegrilde groenten iedereen aan tafel blij maken. En als je gasten hebt voor het diner, zal zalm in folie met citroen een gegarandeerd succes zijn: een elegant gerecht dat geen uren voorbereiding vereist, maar iedereen sprakeloos zal maken.
Dit recept combineert eenvoud en verfijning, perfect voor wie graag lekker eet zonder het ingewikkeld te maken. Doe boodschappen, zet de oven aan en bereid een smakelijk gerecht.
Probeer ook deze andere visgerechten in folie:

- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2 Stuks
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Stroom 366,65 (Kcal)
- Koolhydraten 2,23 (g) waarvan suikers 1,75 (g)
- Eiwitten 25,93 (g)
- Vet 28,97 (g) waarvan verzadigd 6,47 (g)waarvan onverzadigd 12,19 (g)
- Vezels 0,30 (g)
- Natrium 913,89 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 160 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor Zalm in folie met citroen
- 2 stukken zalm
- plakken citroen
- 1/2 citroensap
- 1 eetlepel tijm
- 1 bosje peterselie
- 2 snufjes zout
- 2 eetlepels extra vergine olijfolie
Bereiding van Zalm in folie met citroen
Verwijder de huid van de zalmstukken en leg ze op een vel bakpapier.
Breng ze op smaak met zout, voeg het sap van een halve citroen toe en leg op elk stuk twee plakjes citroen.
Strooi er tijm en peterselie over; maak het af met een beetje extra vergine olijfolie.
Vouw nu het bakpapier om de pakketjes te vormen, vouw de uiteinden goed dicht en laat een kleine opening in het midden.
Plaats ze in een ovenschaal en bak ze in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 30 minuten.
Serveer de zalm in folie met citroen goed warm.
Variaties voor Zalm in folie
– Je kunt andere kruiden toevoegen zoals rozemarijn, om een nog intensere geur te geven.
– Voor een compleet gerecht, voeg groenten in stukjes gesneden toe aan de folie, zoals courgettes, wortelen en paprika’s. De groenten zullen samen met de zalm koken, waardoor ze de sappen en de smaak van de citroen opnemen.
– Experimenteer met verschillende specerijen om een exotisch tintje toe te voegen. Je kunt proberen de zalm te besprenkelen met gerookte paprika, kerriepoeder of vers geraspte gember voor een unieke en pittige smaak.
Bewaring
Zalm in folie met citroen kan in de koelkast worden bewaard, in een luchtdichte container, voor 2-3 dagen.
Gerelateerde recepten
20 Verrukkelijke visgerechten: onmisbare recepten voor een smakelijke lunch
FAQ
Kan ik diepvrieszalm gebruiken voor dit recept?
Ja, je kunt diepvrieszalm gebruiken. Laat het volledig ontdooien in de koelkast voordat je het recept bereidt. Het ontdooien van de zalm zorgt voor gelijkmatige garing en behoudt de gewenste textuur.
Hoe weet ik wanneer de zalm gaar is?
De zalm is gaar wanneer deze ondoorzichtig wordt en gemakkelijk met een vork uit elkaar valt. Een voedselthermometer kan handig zijn: de zalm is perfect gaar wanneer hij een interne temperatuur van ongeveer 63°C bereikt.
Kan ik de folie van tevoren bereiden?
Ja, je kunt de pakketjes met zalm en citroen enkele uren van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren tot het moment van koken. Dit bespaart tijd en zorgt ervoor dat het gerecht klaar is om te bakken.