Gun jezelf een moment van puur verfrissend genot met de iced groene thee met kersen en munt. Een heerlijke drank, die belooft je nieuwe zomerobsessie te worden.
Het bereiden van iced groene thee met fruit is een echt ritueel, dat begint met verse en natuurlijke ingrediënten. De onbetwiste hoofdrolspeler is de groene thee, bekend om zijn antioxidante eigenschappen en delicate smaak. Hierbij worden kersen, zoet en sappig, en muntblaadjes toegevoegd, die een verfrissende en aromatische noot geven.
De bereiding van deze drank is echt eenvoudig: er is geen heet water nodig, alles gebeurt koud, waarbij alle smaken en voordelen van de ingrediënten intact blijven.
Je hebt hoogwaardig groene thee in zakjes nodig, een handvol ontpitte kersen en verse muntblaadjes; doe alles in een karaf met koud water en laat het in de koelkast trekken; filter de vloeistof en voeg citroensap toe voor een vleugje zuurheid, dat perfect de zoetheid van de kersen in balans brengt; zoet naar smaak met honing, agavesiroop of suiker, volgens jouw voorkeur.
Deze thee is niet alleen een drank, maar een echt elixer van welzijn. Inderdaad, groene thee biedt een lading antioxidanten, kersen dragen bij met hun vitamines en munt voegt een tonisch en spijsverteringseffect toe. Elke slok is een reis door de smaken, een perfecte balans tussen zoetheid en frisheid, die je verfrist en oplaadt met de juiste energie om de dag aan te kunnen.
Klaar om van deze delicatesse te genieten? Laat deze verfrissende thee de must van je zomerdagen worden.
Misluk deze andere zelfgemaakte frisse drankjes niet:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 9 Uren
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 5Personen
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 15,17 (Kcal)
- Koolhydraten 3,94 (g) waarvan suikers 3,94 (g)
- Eiwitten 0,06 (g)
- Vet 0,00 (g) waarvan verzadigd 0,00 (g)waarvan onverzadigd 0,00 (g)
- Vezels 0,05 (g)
- Natrium 8,66 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor iced groene thee met kersen en munt
- 1 l water
- 3 zakjes groene thee
- 120 g kersen
- 2 takjes munt
- 1/2 citroen
- 2 eetlepels honing
Bereiding van Iced groene thee met kersen en munt
Vul een kan met het koude water en dompel de theezakjes erin, zorg ervoor dat hun label aan de buitenkant blijft.
Voeg vervolgens de goed gewassen muntblaadjes en ontpitte kersen toe. Sluit de kan af met het deksel (als het er geen heeft, dek af met een schoteltje). Plaats de thee vervolgens 9-10 uur in de koelkast.
Na de infusietijd, zeef de thee en verwijder de zakjes, de muntblaadjes en de kersen (deze kunnen voor andere bereidingen worden gebruikt of direct worden gegeten).
Voeg nu het citroensap en de honing toe, goed mengen.
Serveer je iced groene thee met kersen en munt in hoge glazen, met of zonder ijs. Je kunt decoreren met wat verse kers en een muntblaadje voor een extra esthetische touch.
Nu is de drank klaar om te worden genoten, en biedt een verfrissende en heerlijke ervaring, perfect voor elk moment van de dag.
Bewaring
Na het bereiden van de iced groene thee met kersen en munt, bewaar het in de koelkast, maximaal 3-4 dagen. Zorg ervoor dat je het goed mengt voor elk gebruik.
Gerelateerde recepten
Smoothie ananas en kokos: heerlijke tropische smoothie
FAQ
Kan ik andere ingrediënten aan de thee toevoegen?
Ja. Je kunt experimenteren door plakjes citrusvruchten, zoals sinaasappels of limoenen, of andere aromatische kruiden zoals basilicum of rozemarijn toe te voegen om de smaak te variëren.
Bevat de iced groene thee met kersen en munt cafeïne?
Ja, groene thee bevat een kleine hoeveelheid cafeïne. Als je een cafeïnevrije versie wilt, kun je cafeïnevrije groene thee gebruiken.
Wat zijn de voordelen van iced groene thee met kersen en munt?
Deze drank combineert de antioxidante voordelen van groene thee, de vitamines van kersen en het toniserende en spijsverteringseffect van munt, waardoor een gezonde en verfrissende drank ontstaat.
