De ansjovis op beccafico met Catalaanse tomatensaus is een zeer smakelijk gerecht, waarin in plaats van sardines ansjovis wordt gebruikt.
Deze worden gevuld met een zachte vulling, gepaneerd en gebakken, waarna ze worden afgemaakt in een tomatensaus, waardoor ze vochtiger en smakelijker worden.
Een echte delicatesse om te proberen, die traditionele Siciliaanse smaken met zich meebrengt.
De naam beccafico komt van de beccafichi, vogels die vroeger door Siciliaanse edelen werden gegeten, die ze na het jagen vulden met hun eigen ingewanden en organen.
Het gerecht was een luxeartikel en dus niet betaalbaar voor de rest van het volk.
Zo ontstond het gebruik om kleine blauwe vissen zoals sardines te vullen met een vulling die net zo lekker was als het verboden gerecht voor de minderbedeelden.
Het volgende recept, waarin in plaats van sardines ansjovis wordt gebruikt, vereist weliswaar meer stappen, maar het is de moeite waard om te proberen.
Dit stelt u in staat om een gerecht op tafel te zetten dat echt een unieke maaltijd kan zijn, met de mogelijkheid van een laatste dip met brood!
Als je mijn recepten lekker vindt, kun je me volgen op mijn FACEBOOK-pagina en op INSTAGRAM
Dank je ❤️😘❤️
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 25 Minuten
- Porties: 5
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 1.478,43 (Kcal)
- Koolhydraten 55,95 (g) waarvan suikers 5,87 (g)
- Eiwitten 40,43 (g)
- Vet 123,41 (g) waarvan verzadigd 19,83 (g)waarvan onverzadigd 92,63 (g)
- Vezels 4,60 (g)
- Natrium 1.253,90 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 260 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor ongeveer 15 ansjovis op beccafico
- 500 g ansjovis
- 70 g paneermeel
- 40 g geraspte Parmezaan
- 40 g pecorino (geraspt)
- 1 teen knoflook (groot)
- 25 g peterselie
- 3 eieren (groot)
- naar smaak zwarte peper (gemalen)
- naar smaak fijn zout
- naar smaak water (om het paneermeel te bevochtigen)
- 50 ml rode wijnazijn
- 100 g griesmeelbloem
- 3 eieren (groot)
- 120 g paneermeel
- 30 g geraspte Parmezaan
- naar smaak zwarte peper
- naar smaak fijn zout
- naar smaak zonnebloemolie (om te frituren)
- 3 bosuien
- 600 ml tomatenpuree
- chilipeper (een stukje)
- naar smaak zout
- Half eetlepel suiker
- naar smaak extra vierge olijfolie
Gereedschappen
- Kommetjes
- 1 Pan antikleef ø 24 cm om te frituren
- 1 Pan ø 30 cm voor de saus
Stappen
Om ansjovis op beccafico met saus te bereiden, moeten de ansjovis schoon en opengesneden zijn, dat wil zeggen dat de centrale graat is verwijderd terwijl de staart is behouden en de visfilets aan één kant aan elkaar vastzitten.
Deze handeling, als je er geen ervaring mee hebt, kun je het beste door de visboer laten uitvoeren.
Begin met het in een ruime kom doen van het paneermeel en bevochtig het met een paar eetlepels water, totdat het zacht maar niet waterig is.
Voeg de kaas, gehakte peterselie en knoflook, zout, gemalen zwarte peper en 3 grote eieren toe.
Meng alles goed en zet voorlopig apart.
Doe de griesmeelbloem in een andere kom.
In een derde container, meng het paneermeel dat bedoeld is om te paneren met geraspte kaas, zout en peper.
Nogmaals, klop 3 andere eieren los met een snufje fijn zout en zwarte peper.
Spoel de ansjovis af onder stromend water.
Doe de laatste spoeling in een kom met water en azijn, en laat goed uitlekken.
Pak de eerste vis, spreid hem uit en vul met het mengsel van paneermeel en eieren, verdeel het over de hele lengte van de vis.
De totale dikte hiervan moet ongeveer 1 cm zijn.
Dek af met een andere vis, zodat deze past bij de onderste.
Rol nu door de bloem aan alle kanten, draai dan in het losgeklopte ei en tot slot in het gekruide paneermeel.
Herhaal de handeling totdat de vis op is.
Zet een niet al te grote antikleefpan op het vuur met voldoende zonnebloemolie.
Bak de gevulde ansjovis in kleine hoeveelheden.Ik bak er 3 tegelijk, ik voeg ze een voor een toe aan de pan om te voorkomen dat de temperatuur van de olie daalt.
De olie is klaar voor frituren wanneer het handvat van de houten lepel erin gestoken wordt, dit wordt onmiddellijk omringd door veel bubbeltjes.
Wanneer ze aan de onderkant goudbruin zijn, draai ze voorzichtig om.
Bij gelijkmatige goudbruining, haal ze uit de pan en leg ze op keukenpapier.
Het is niet nodig dat ze vanbinnen volledig gaar zijn, want ze zullen verder garen in de tomatensaus.
Het is echter wel belangrijk dat ze aan de buitenkant een mooie gebakken paneerlaag hebben, wat ze minder delicaat en veel smakelijker maakt.
Ondertussen, zet een grote antikleefpan op het vuur met voldoende olijfolie om de verse ui te bakken.
Wanneer de ui licht goudbruin is, voeg dan de tomatenpuree en een gelijke hoeveelheid water toe aan de pan.
Bij het koken, voeg zout toe, een halve eetlepel suiker en een stukje rode chilipeper.
Kook ongeveer een kwartier op laag vuur, af en toe roerend.
Als het water uitdroogt, voeg dan meer toe, maar geleidelijk om te voorkomen dat je te veel toevoegt.
Wanneer de saus een gekookte smaak heeft, breng op smaak met zout en zorg ervoor dat de saus nog steeds een gemiddelde dikte heeft door indien nodig een beetje water toe te voegen.
Breng in dat geval opnieuw aan de kook en voeg daarna de gefrituurde ansjovis op beccafico toe aan de pan.
Kook op laag vuur, dek af met een deksel en laat een zijdelingse opening.
Houd het ongeveer tien minuten op het vuur, halverwege de kooktijd omdraaiend.
Uiteindelijk moet de saus de juiste dichtheid hebben om bij de ansjovis te serveren.
Serveer de ansjovis en besprenkel ze met deze saus, voeg een scheutje extra vierge olijfolie rauw toe.
De ansjovis op beccafico met de saus zijn nu klaar.
Bewaring
Ze kunnen één dag goed afgesloten in de koelkast worden bewaard.
Ze kunnen worden ingevroren nadat ze zijn gepaneerd.
Bak vervolgens uit de vriezer en ga normaal verder met de beschreven procedure in het recept, waarbij de kooktijd iets wordt verlengd.
Hier is een selectie van uitstekende producten die nuttig zijn in de keuken. Veel van deze zijn door mijzelf gekocht en getest. De lijst wordt voortdurend bijgewerkt.
Om de aanbevolen producten te bekijken klik hier.
Om de aanbevolen producten te bekijken klik hier.
Om de aanbevolen producten te bekijken klik hier.

