GEMARINEERDE VOLKOREN KOUDE PASTASALADE

Vandaag wil ik een super beproefd familierecept met jullie delen, een must voor onze zomers sinds onheuglijke tijden, echt eenvoudig en snel! Ik herinner me dat mijn moeder het ons elk jaar voorstelde zodra we naar het strandhuis verhuisden, dat was het symbool van onze vakanties omdat ze het vaak maakte en wij er dol op waren! Zij noemde het middernachtpennen, ik weet niet waarom en of de naam enige relatie heeft met een typisch regionaal gerecht, ik heb het nooit begrepen, maar als jullie net als wij van paprika’s houden, moeten jullie het absoluut proberen! Dankzij de marinade van zijn ingrediënten, zal de geur die dit gerecht verspreidt iets unieks zijn! In vergelijking met de klassieke gladde pennen die mijn moeder maakte, heb ik gekozen voor geribbelde in een volkoren versie, meer rustiek en rijk aan vezels. En hier is het een kwestie van smaak, ze zullen hoe dan ook allebei heerlijk zijn! Bovendien heb ik aan de marinade ook een handvol olijven toegevoegd die oorspronkelijk niet waren voorzien, maar naar mijn mening geven ze een extra smaakvolle noot! Kortom, in een paar eenvoudige stappen krijg je een frisse en zeer geurige veganistische stijl eerste gang, omdat het vrij is van ingrediënten van dierlijke oorsprong. Het zal geweldig zijn om op tafel te zetten, op het strand of op kantoor. Ja, want als de paprika’s eenmaal in de oven zijn geroosterd en goed geschild, zal de saus die je nodig hebt om je pasta te kruiden eenvoudig helemaal rauw worden gemaakt. Dus ideaal voor deze warme zomerdagen, wat voor mensen zoals ik, het toverwoord is! Het originele recept bevat ook het gebruik van gele paprika’s naast de rode om een vleugje kleur aan het gerecht te geven, maar als je ze niet in huis hebt, kun je ze gerust vervangen door andere rode. Dit zal de uiteindelijke smaak niet veranderen, het belangrijkste is dat kwaliteitsproducten worden gebruikt! Zodra geëxperimenteerd, zoals bij ons in de familie is gebeurd, laat je het niet meer los!

Als koude pastasalades in de zomer je dagelijkse brood zijn, probeer dan ook deze smakelijke en gezonde varianten:

  • Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Rusttijd: 3 Uren
  • Bereidingstijd: 15 Minuten
  • Porties: 4 personen
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Zomer

Ingrediënten

  • 350 g geribbelde penne (volkoren)
  • 2 paprika's (rood)
  • 1 paprika (geel)
  • 250 g cherry tomaatjes (gemengd)
  • 40 g zwarte olijven
  • 30 g kappertjes in zout
  • 2 tenen knoflook
  • Enkele blaadjes basilicum
  • 1/2 citroensap
  • 30 ml extra vergine olijfolie
  • naar smaak zout
  • naar smaak peper

Gereedschap

⚠ IN DIT RECEPT ZIJN EEN OF MEER AFFILIATE LINKS AANWEZIG. De aanbevolen producten zijn dezelfde als die ik gebruik in mijn recepten; kopen via mijn blog helpt mij en mijn werk te ondersteunen, terwijl het voor u niets extra’s kost!

  • 1 Bakplaat
  • 1 Bakpapier
  • 1 Mes
  • 1 Slakom
  • Voedselfolie
  • 1 Pan
  • 1 Vergiet

Stappen

  • Was de paprika’s en droog ze goed af. Leg ze op een afstand van elkaar op een bakplaat bedekt met bakpapier en laat ze ongeveer 45′ op 200°C bakken, pel ze vervolgens en verwijder de binnenste zaden.

  • Snijd ze in reepjes en doe ze in een grote slakom.

  • Was de kerstomaatjes, halveer ze, voeg ze toe aan de paprika’s en voeg vervolgens ook de tenen knoflook toe en meng.

  • Voeg de ontzoute kappertjes toe onder stromend water en goed uitgeknepen, en de ontpitte olijven.

  • Kruid met een flinke scheut extra vergine olijfolie, het sap van een halve citroen, overvloedige basilicumblaadjes en een snufje zout. Meng goed, dek af met voedselfolie en laat marineren in de koelkast gedurende minstens ca. 3 uur, maar het zou beter zijn voor de hele nacht als je de mogelijkheid hebt, zodat alle aroma’s volledig worden opgenomen.

  • Na de rusttijd, kook de penne in ruim gezouten water volgens de tijden op uw verpakking, giet ze af en voeg ze toe aan de marinade. Meng goed en vervolg het rusten in de koelkast zodat zowel de pasta als de saus goed koud zijn wanneer je ze serveert.

  • En voilà… je gemarineerde volkoren koude pastasalade is klaar om van te genieten!

  • Eet smakelijk van La Cucina di FeFè!

Bewaring

👉 Je kunt je gemarineerde volkoren koude pastasalade in de koelkast bewaren in een container bedekt met voedselfolie of een deksel voor 3-4 dagen. Besprenkel met een beetje olijfolie voordat je het de volgende dagen serveert.

🟣 De pastavorm is absoluut optioneel, elke andere soort kortere pasta zoals farfalle, caserecce, orecchiette, etc. is prima.

🟣Voor een volledige veganistische versie, kan wie dat wenst, een plantaardige eiwitbron toevoegen zoals peulvruchten, bijvoorbeeld erwten of kikkererwten passen er echt goed bij.

🟣Voor een vegetarische versie, kun je een eiwit naar keuze toevoegen zoals mozzarellablokjes of Griekse feta of hardgekookte eieren in partjes gesneden; voor een versie zonder dieetwensen, kunnen makreelfilets, tonijn of ansjovis in olie aan de marinade worden toegevoegd.

Author image

lacucinadifefe

Mijn blog richt zich op een eenvoudige, lichte en snelle keuken, met aandacht voor de gezonde aspecten van de gerechten die op tafel worden gezet, zonder ooit in banaliteit te vervallen.

Read the Blog