Pompoen- en sinaasappelpannenkoeken zonder suiker: het ontbijt dat naar de herfst ruikt 🍂🥞
Er is iets magisch aan de herfst: de frisse ochtendlucht, de kleuren van de bladeren en dat verlangen naar bevredigende, geurige ontbijten. Het is precies op deze dagen dat mijn pompoen- en sinaasappelpannenkoeken zonder suiker de perfecte traktatie worden.
De bereiding begint met de pompoen: zodra deze in de airfryer of oven gaat, begint de zoete en intense geur zich te verspreiden, waardoor de keuken een klein, gezellig toevluchtsoord wordt. Het koken concentreert de smaken, verwijdert overtollig water en laat bijna honingachtige, natuurlijk zoete tonen naar voren komen, zonder iets extra’s toe te voegen.
Wanneer het beslag de hete pan ontmoet, is dat het meest verwachte moment: de bubbels die aan de oppervlakte verschijnen, de geur die steeds intenser wordt, de textuur die zacht en goudbruin wordt. Op dat moment wil je er meteen eentje proeven, nog warm en geurig.
Maar de echte frisse touch komt met de sinaasappels: dunne, sappige en geurige plakjes die met hun citrusnoot de smaak aansteken en een onweerstaanbare tegenstelling creëren met de fluweelachtige zoetheid van de pompoen. Bij de eerste hap wordt het gehemelte omhuld door een verrassend evenwicht: zachtheid, frisheid en een geur die aan seizoensveranderingen doet denken.
Een ontbijt dat niet alleen voedzaam en licht is, maar een echt ritueel van plezier: een uitnodiging om te vertragen, van het moment te genieten en je te laten verwennen door de authentieke smaak van de herfst.
Dus, zijn jullie klaar om je te laten overwinnen door deze pompoen- en sinaasappelpannenkoeken? Bereid de pannen voor… en laat je omringen door de smaak!
Eh belìn, wat lekker!
Als je van mijn recepten houdt, volg mij en abonneer je op mijn sociale kanalen:
– Facebook door te klikken HIER
– Instagram door te klikken HIER
– YouTube door te klikken HIER
– Pinterest door te klikken HIER
– TikTok door te klikken HIER
- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 8 Stuks
- Kookmethodes: Airfryer, Fornuis, Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
Ingrediënten
Hier zijn de ingrediënten om pompoen- en sinaasappelpannenkoeken zonder suiker te maken.
De pompoen is de onbetwiste hoofdrolspeler: zoet, fluweelzacht en natuurlijk suikerrijk, die eenmaal gekookt warme en omhullende aroma’s afgeeft, bijna gekaramelliseerd.
- 150 g pompoen
- 80 bloem type 1
- 50 aardappelzetmeel
- 8 g bakpoeder
- 1 theelepel bloemenhoning (optioneel)
- 1 ei (heel)
- 120 ml amandelmelk (kan ook vervangen worden door andere plantaardige of koemelk)
- 1 sinaasappel (in plakjes gesneden)
Benodigdheden. Pompoen- en sinaasappelpannenkoeken zonder suiker: het ontbijt dat naar de herfst ruikt
De onmisbare benodigdheden om pompoen- en sinaasappelpannenkoeken te bereiden 🥞
- 1 Airfryer
- 1 Koekenpan
- 1 Spatel
- 1 Stamper
Stappen. Pompoen- en sinaasappelpannenkoeken zonder suiker: het ontbijt dat naar de herfst ruikt
Pompoen- en sinaasappelpannenkoeken zonder suiker geserveerd met een druppel honing (optioneel)
Snijd de pompoen in niet te grote stukken en bak deze 8 minuten in de airfryer op 180° graden. Je kunt het ook in de oven bakken, iets langer: meestal duurt het ongeveer 20 minuten. Of je kunt de pompoen 5 minuten in de magnetron koken.
Doe de gekookte pompoen in een kom, voeg een ei toe en meng goed.
Giet de ongezoete amandelmelk in de kom en mix alles goed met een staafmixer.
Voeg het aardappelzetmeel gemengd met de bloem type 1 en het bakpoeder toe.
Roer met een lepel. Zoals op de foto te zien is, is het mengsel niet te vloeibaar.
Vet een pan in met een druppel olie, verwarm goed en giet het mengsel erin met een pollepel. Bak een paar minuten aan beide kanten.
Snijd een sinaasappel in plakjes.
Garneer de pannenkoeken met de sinaasappels en een theelepel olie.
Serveer warm en eet smakelijk.
Mis geen enkel recept.
Volg mij en abonneer je op:
– Facebook door te klikken HIER
– Instagram door te klikken HIER
– YouTube door te klikken HIER
– Pinterest door te klikken HIER
– TikTok door te klikken HIER
Ga terug naar de HOMEPAGE om de nieuwste recepten te bekijken.
Ga terug naar de HOMEPAGE om de nieuwste recepten te bekijken.
FAQ (Veelgestelde Vragen)
Kan ik havermelk gebruiken?
Ja, zeker!
Kan ik ze de avond van tevoren maken?
Ja, verwarm ze een minuut in de magnetron.
Hoe bewaar ik ze?
In de koelkast, in een afgesloten bak.

