De brownies zonder meel en suiker, hebben slechts 3 ingrediënten nodig en zijn een lichte, heerlijke en als je besluit om ze in de magnetron te bakken, ook zeer snelle lekkernij.
Ze zijn ideaal voor het ontbijt voor het hele gezin, maar ook voor de snack van je kinderen.
Dus waar wacht je nog op? Laten we samen deze brownies zonder meel en suiker maken.
Eh lekker, wat lekker!
Als je mijn recepten lekker vindt, volg me en abonneer je op mijn sociale kanalen:
– Facebook door te klikken HIER
– Instagram door te klikken HIER
– YouTube door te klikken HIER
– Pinterest door te klikken HIER
– TikTok door te klikken HIER
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 3
- Kookmethodes: Oven, Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 144,89 (Kcal)
- Koolhydraten 19,58 (g) waarvan suikers 11,23 (g)
- Eiwitten 5,90 (g)
- Vet 7,44 (g) waarvan verzadigd 1,74 (g)waarvan onverzadigd 1,47 (g)
- Vezels 8,34 (g)
- Natrium 27,77 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 178 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Benodigde ingrediënten voor het maken van de brownies zonder meel en suiker:
(voor een ovenschaal van 13 breed en 22 lang)
- 2 appels (320 gram)
- 2 eieren
- 4 eetlepels ongezoete cacaopoeder (ongeveer 80 gram)
- 1 theelepel bakpoeder
- 1 eetlepel hazelnootkruim (optioneel)
Gereedschappen: Brownies zonder meel en suiker
Denk je eraan om je hakmolen te veranderen, waarom lees je niet mijn recensie.
- 1 Ovenschaal
- 1 Hakmolen
Stappen voor het maken van de brownies zonder meel en suiker
Was en schil de appels.
Was en schil de appels. Snijd de appels in kwarten en pureer ze.
Snijd de appels in kwarten en pureer ze.
Verplaats de gepureerde appels naar een kom en voeg de twee eieren toe en begin te mengen.
Voeg 4 eetlepels ongezoete cacaopoeder toe.
Voeg als laatste de theelepel bakpoeder toe.
Meng alle ingrediënten goed, de consistentie zal niet te vloeibaar zijn.
Bevochtig een vel bakpapier en knijp het uit, bekleed een kleine bakvorm en giet het mengsel erin, als je wilt, voeg een eetlepel hazelnootkruim toe
Op dit punt kun je kiezen of je het in de magnetron op de hoogste stand circa 5 minuten wilt bakken of in de voorverwarmde statische oven op 180° voor circa 30 minuten, controleer altijd met een prikker de gaarheid, want de baktijd varieert per oven.
ALLEEN als je besluit om het in de traditionele oven te bakken, bedek het deeg dan met aluminiumfolie.
Probeer deze Brownies zonder meel en suiker
Mis geen enkel recept.
Volg me en abonneer je op:
– Facebook door te klikken HIER
– Instagram door te klikken HIER
– YouTube door te klikken HIER
– Pinterest door te klikken HIER
– TikTok door te klikken HIER
Ga terug naar de HOME om de laatste gepubliceerde recepten te zien.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Kan ik het invriezen?
Zeker, je kunt dezelfde ovenschaal gebruiken om de brownies in de vriezer te bewaren.
Kan ik het in een airfryer bakken?
Ja, maar ik kan je geen baktijden geven.
Hoe bewaar ik het?
Ik bewaar het een paar dagen in de koelkast, altijd afgedekt in de ovenschaal zonder het bakpapier uiteraard
