Knolselderijpuree een verfijnd bijgerecht, naar mijn mening, hoeft niets te benijden aan aardappelpuree, sterker nog, het is zeker lichter, verteerbaarder en gezonder!
De vrij delicate smaak en veelzijdigheid maken knolselderij tot een groente die geschikt is voor een eindeloze reeks gerechten, waaronder deze puree opvalt.
Hoeveel van jullie kennen knolselderij of hebben het ooit in de keuken gebruikt? Als je het nooit hebt gekookt, kan ik je verzekeren dat het goddelijk is.
Knolselderij is namelijk de lichtere vervanger van de aardappel, en het hele jaar door verkrijgbaar
Het past goed bij verschillende soorten hoofdgerechten, zowel op basis van vlees als vis, en doet niet onder voor de klassieke aardappelpuree.
Dit is echter het juiste moment om het een kans te geven. Eenmaal geprobeerd, wil je het niet meer missen en zal je proberen het in elk recept op te nemen.
Knolselderij is een smakelijke groente zoals aardappelen, maar met een delicatere smaak en gemakkelijker te verteren.
Het is rijk aan vitamines, vezels en mineralen, en heeft ook zuiverende eigenschappen voor het lichaam.
Smaak en welzijn komen samen in deze recepten met knolselderij, zowel gekookt als rauw, waarvan ik zeker weet dat het je smaakpapillen zal veroveren.
De knolselderijpuree kan worden omgezet in een veganistische bereiding door koemelk te vervangen door sojamelk en de boter door een of twee eetlepels plantaardige olie. Hier is hoe je het in een paar stappen op tafel kunt zetten.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4 Personen
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 194,68 (Kcal)
- Koolhydraten 15,86 (g) waarvan suikers 3,60 (g)
- Eiwitten 5,63 (g)
- Vet 13,20 (g) waarvan verzadigd 3,69 (g)waarvan onverzadigd 1,44 (g)
- Vezels 3,05 (g)
- Natrium 679,63 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
Knolselderijpuree een verfijnd bijgerecht
- 600 g knolselderij (gewicht na schoonmaken)
- 400 ml melk
- 40 g extra vergine olijfolie (of 50 g boter)
- 2 eetlepels Parmezaanse kaas
- 1 snufje nootmuskaat
- zout
- witte peper
Gereedschap
- Pan
- Mixer
Stappen
Knolselderijpuree een verfijnd bijgerecht, naar mijn mening, hoeft niets te benijden aan aardappelpuree, sterker nog, het is zeker lichter, verteerbaarder en gezonder!
Schil eerst de knolselderij met een mes of dunschiller.
(Soms kan de schil wat hard zijn, dus wees voorzichtig).
Snijd het in blokjes van ongeveer 2-3 cm.
Doe de knolselderijblokjes in een pan, bedek ze met melk en voeg een snufje zout toe.
Breng aan de kook, zet vervolgens het vuur lager en laat ongeveer 20-30 minuten sudderen, of totdat de knolselderij zeer zacht is geworden. Laat het op een laag vuur koken
(Je kunt dit gemakkelijk testen met een vork).
Giet na het koken de overtollige melk af (gooi het niet weg, je kunt het gebruiken als de puree te dik blijkt) en doe de knolselderij in een grote kom.
Voeg de boter in stukjes toe, 1/2 eetlepel geraspte kaas, de nootmuskaat en de witte peper.
Pureer het mengsel met een staafmixer tot een gladde en fluweelzachte consistentie.
Als de puree te dik lijkt, voeg dan beetje bij beetje wat van de achtergehouden kookmelk toe, totdat de gewenste consistentie is bereikt.
Proef en voeg indien nodig zout toe.
Eet smakelijk.
Adviezen
Deze puree is ook geschikt voor degenen die geen gluten in hun dieet willen opnemen.
Laten we samen stap voor stap de bereiding van knolselderijpuree bekijken, met enkele handige tips en trucs om het perfect te maken.
Knolselderijpuree kan vrij kort in de koelkast worden bewaard, meestal 2 tot 3 dagen.
Zo kun je een smakelijk bijgerecht serveren, waar weinigen weerstand aan kunnen bieden.
Als je dit recept lekker vond, klik dan op veel sterren, hartelijk dank.
Ik wacht op je in mijn groep: https://www.facebook.com/groups/488624465780860
of op mijn pagina: https://www.facebook.com/gustoamoreefantasie
Ga terug naar de Home page
FAQ (Veelgestelde Vragen)
Waarom is de knolselderijpuree te vloeibaar?
Een van de redenen waarom de knolselderij te vloeibaar kan zijn, is omdat hij te veel is gepureerd: probeer het de volgende keer iets minder te pureren, of een deel met de aardappelstamper te pletten. Voeg beetje bij beetje melk toe.
Kan ik knolselderij zonder schillen gebruiken?
Ja, knolselderij kan ook met schil worden gebruikt. Vergeet niet om het goed te borstelen om alle onzuiverheden te verwijderen en het knolgewas 5/6 minuten langer te laten koken dan in het recept vermeld.

