- Moeilijkheidsgraad: Erg makkelijk
- Kosten: Erg goedkoop
- Rusttijd: 2 Uren
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 8 personen
- Kookmethodes: Stomen
- Keuken: Italiaanse
94,44 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 94,44 (Kcal)
- Koolhydraten 17,98 (g) waarvan suikers 3,30 (g)
- Eiwitten 3,57 (g)
- Vet 1,16 (g) waarvan verzadigd 0,04 (g)waarvan onverzadigd 0,11 (g)
- Vezels 3,65 (g)
- Natrium 256,25 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 120 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adriana’s Tip
Als je de tonijn wilt toevoegen, moet je 1 blikje tonijn op water zonder olie gebruiken. Verkruimel en voeg toe aan de rest van de groenten.
