Gnocchi met artisjokkenmeel met gebakken champignons
Bij de eerste test met de gnocchi van artisjokkenmeel wilde ik het eenvoudig houden 😄 en dus had ik ze op smaak gebracht met Parmezaanse bechamelsaus, een smaak die altijd goed past bij alles, een troef die ik vaak gebruik. 😊
Maar bij de tweede test wilde ik een meer rustiek gerecht. Het oorspronkelijke idee was om ze te combineren met een ragù van champignons en tempeh (die je al kent), ik wilde een veganistische saus omdat Veganuary – de maand gewijd aan veganistische keuken – bijna voorbij is en ik tot nu toe nog geen veganistische recepten heb gepubliceerd aan het begin van dit jaar.
Maar nee. Ik kwam zonder tempeh te zitten omdat ik het een paar dagen eerder had gebruikt in de aardappelcurry, en zo twijfelde ik of ik een paar dagen zou wachten (en tempeh zou kopen) of alleen de champignons zou gebruiken… ik besloot dat ik geen zin had om te wachten. 😃
Het was een goede beslissing, de gnocchi met artisjokkenmeel met gebakken champignons maakten een goede indruk, ik vond ze erg lekker. Het is een aards op aards combinatie met een vollere, huiselijkere smaak vergeleken met de zachtheid van de bechamel, de champignons bedekken iets meer de nasmaak van de artisjok, maar de algehele smaak is goed in balans.
Op dit moment ben ik benieuwd naar de versie met tempeh. Het is mogelijk dat de tempeh nog meer kan domineren… maar oh, dat is het harde leven van experimentele bloggers, we moeten ons opofferen voor de smaakproeven! 😄
In de tussentijd, terwijl ik wacht om weer artisjokken te kopen en opnieuw de restjes te drogen om opnieuw artisjokkenmeel te verkrijgen… hier is het recept voor deze versie met alleen champignons, die toch veganistisch en zeer smakelijk is. 😋 Eet smakelijk iedereen!
〰 〰 〰
- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 300 g gnocchi met artisjokkenmeel
- 200 g champignons
- 1 teentje knoflook
- gehakte peterselie
- 2 eetlepels extra vergine olijfolie
- peper
Gereedschappen
- Pan
- Deksel
- Koekenpan
- Schuimspaan
Stappen
Bereid de gnocchi met artisjokkenmeel in het deeg volgens het basisrecept.
Kook de champignons:
Reinig de champignons en spoel ze snel af onder stromend water.
Snijd ze in plakjes en bak ze 10 tot 15 minuten in een antiaanbakpan met een teentje knoflook en de olie.
Voeg halverwege de kooktijd de gehakte peterselie en een snufje peper toe.
Terwijl de champignons koken, breng het water aan de kook. Zodra de champignons gaar zijn, of als er nog maar een paar minuten over zijn, voeg dan de gnocchi toe.
👉 Deze keer heb ik de gnocchi met artisjokkenmeel gebruikt die ik had ingevroren, in dit geval duurt het iets langer voordat ze komen bovendrijven.
☝ Ik herinner je eraan dat voor gnocchi, van welk type dan ook, de vriezer een perfecte bondgenoot is, gnocchi kunnen perfect worden ingevroren en blijven lang goed houdbaar. Voor gebruik hoeven ze niet te worden ontdooid. Voeg ze bevroren toe aan het water, roer met een lepel, en wacht tot ze komen bovendrijven zoals je doet met verse gnocchi.
Wanneer de gnocchi komen bovendrijven, haal ze eruit met de schuimspaan en voeg ze toe aan de pan met champignons.
Bak het geheel snel, bij voorkeur door de pan te schudden, zonder gereedschap te gebruiken dat de gnocchi kan breken.
Serveer onmiddellijk.
Voeg desgewenst op elk bord een snufje peper en een scheutje extra vergine olijfolie (het liefst fruitig) rauw toe.
Ruik je de geur? 😃
Zoutvrije adviezen
Zoals altijd herinner ik je eraan dat ik kook zonder toegevoegd zout. 😉
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Kruiden te gebruiken. Chilipeper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, noten…
▫ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Mijn zoutvrije groentekorrels en de gomasio te gebruiken.
▫ Verse voedingsmiddelen te verkiezen.
▫ Vermijd koken in water, kies voor kookmethoden die de smaken niet verspreiden (grill, pakketjes, stoom, magnetron)
▫ De zoutvaatje niet op tafel te zetten!
▫ Soms een uitzondering te maken. Dat is goed voor de moraal en helpt om vol te houden.
Als je niet wilt, of niet kunt, afzien van zout:
▫ Je kunt nog steeds mijn recepten proberen en naar eigen smaak zout toevoegen.
Volg me!
In het WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op de Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief
In het WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op de Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief

