- Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
- Kosten: Duur
- Bereidingstijd: 40 Minuten
- Porties: 4 personen
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
Ingrediënten
- 400 g Rijst (Parboiled)
- 400 g Garnalen
- 2 Courgettes (Klein)
- 2 Uien (Klein)
- 1 glas Witte wijn
- 2 teentjes Knoflook
- 1 theelepel Groentebouillon (In poeder)
- 3 eetlepels Extra vergine olijfolie
Gereedschap
- Snelkookpan
Bereiding
Was de courgettes, snijd ze vervolgens in grote stukken en plaats ze in de kom van de keukenmachine.
Voeg ook de knoflook en uien toe en mix tot een crème.
Plaats een halve liter water, de rijst, het bouillonblokje, de witte wijn, drie eetlepels olie en de gepelde garnalen in de snelkookpan.
Sluit de pan en reken tien minuten vanaf het moment dat de vlam wordt verlaagd.
Volg de instructies voor de snelkookpan die je gebruikt.Open na tien minuten de pan en controleer de gaarheid van de rijst. Als het te droog is, voeg dan nog een kopje water toe.
Serveer de rijst met courgettes en garnalen warm op borden. Hoewel het als eerste gang voor de lunch wordt geprefereerd, is het ook geschikt voor het diner.
Het is belangrijk om het warm te eten, vooral als je aan tafel zit.
Ten slotte, hier is eindelijk een maaltijd waar we het allemaal over eens zijn.
Hoewel ik de voorkeur geef aan de snelkookpan, kan de rijst met courgettes en garnalen ook in elke andere pan worden gekookt, net als alle risotto’s.
Rijst met courgettes en garnalen in de snelkookpan light
De rijst met courgettes en garnalen is licht en makkelijk verteerbaar. Op deze manier zullen zelfs kinderen, die meestal niet van groenten houden, niet merken dat er courgettes in zitten en het graag eten. Hoewel het moeilijk is om ze groenten te leren eten, veranderen smaken met de tijd.
Dus laten we niet wanhopen. Kom ook een kijkje nemen op mijn sociale media pinterest instagram twitter facebook

