Salade van gegrilde courgettes op Mediterrane wijze, met zongedroogde tomaten, olijven, kappertjes en pijnboompitten, een licht en smakelijk vegetarisch en veganistisch hoofd- of bijgerecht. Gegrilde courgettes zijn ook heerlijk wanneer ze simpelweg gemarineerd zijn, maar ze zijn zo veelzijdig en delicaat dat ze de basis kunnen vormen voor talloze lekkere en lichte ideeën zoals courgetterolletjes met robiola en spek, courgetterolletjes met robiola en zalm of courgetterolletjes met provola en spek. Vandaag maken we echter geen rolletjes, maar veranderen we onze plakken gegrilde courgette in een originele en smakelijke salade, perfect voor wanneer recepten met courgette een seizoensmust worden. Een frisse en rijke salade om te eten bij de lunch of het diner, heerlijk als bijgerecht en ideaal om mee te nemen naar het strand, het platteland of naar kantoor. Een licht gerecht om van tevoren te bereiden, ook perfect voor wie een vegetarisch of veganistisch dieet volgt of gewoon een gezond en uitgebalanceerd dieet rijk aan groenten. Klaar om met mij te ontdekken hoe je de salade van gegrilde courgettes maakt op Mediterrane wijze? Laten we naar de keuken gaan, maar eerst herinner ik je eraan dat je mijn Facebookpagina en mijn Instagramprofiel kunt volgen om op de hoogte te blijven van al mijn andere recepten.
Bekijk ook:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 10 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 3
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst
Ingrediënten voor de salade van gegrilde courgettes
- 2 courgettes (groot)
- naar smaak zout
- naar smaak extra vergine olijfolie
- naar smaak witte wijnazijn
- 40 g olijven
- 40 g zongedroogde tomaten in olie (uitgelekt)
- 30 g rozijnen
- 20 g pijnboompitten
- 10 g kappertjes (ontzout)
- naar smaak peterselie
Benodigdheden
- Gietijzeren grillplaat
- Kommen
Stappen om de salade van gegrilde courgettes te maken
Spoel de courgettes af en verwijder de uiteinden, schil een strook schil aan één kant en aan de andere kant (zodat de eerste en de laatste plak niet volledig bedekt zijn) en snijd met een scherp mes en een vaste hand plakken van 3-4 mm dik.
Verwarm een grillpan goed voor, zodra deze zeer heet is leg je de courgetteplakken erop en bak je ze 5-6 minuten per kant, bestrooi ze licht met zout en leg ze daarna op een bord op elkaar, dek ze geregeld af en zet opzij zodat ze warm blijven. Aan het einde van het bakken van alle plakken voeg je wat olie toe, dek je opnieuw af en laat je 10 minuten rusten. Door het rusten zullen de courgettes verder garen en nog zachter worden.
Na de rusttijd leg je ze op een snijplank en snijd je ze in kleine stukjes en doe je die in een schaal. Voeg de olijven toe, de zongedroogde tomaten in stukjes, de fijngehakte peterselie en kappertjes, de pijnboompitten kort geroosterd in een pan (enkele seconden, alleen om kleur te krijgen zonder te verbranden) en meng alles. Voeg naar smaak wat azijn toe als je dat lekker vindt, corrigeer indien nodig het zout (hoewel dat waarschijnlijk niet nodig is) en meng nogmaals.
Tips
Laat de salade een paar uur rusten en hij wordt nog lekkerder; gebruik weinig azijn en royaal olie om hem verrukkelijk te maken.
Als je op de hoogte wilt blijven van mijn recepten, volg me op:
Facebook, Pinterest, Instagram, Twitter.
Vanaf hier kun je terug naar de HOMEPAGINA en de nieuwe recepten ontdekken!
Vragen en antwoorden
Waarmee kan ik de courgettes vervangen?
Je kunt ze vervangen door aubergines of paprika’s.

