Gegratineerde radicchio in de airfryer, krokant

in

Gegratineerde radicchio is een eenvoudige maar echt smakelijke bereiding die zelfs mensen die niet bijzonder dol zijn op deze groente kan veroveren.

Ik bereid mijn Treviso-radicchio in de airfryer door te beginnen met een snelle sauté in een pan met een scheutje extra vierge olijfolie, waardoor hij lichtjes zachter wordt en zijn intense geur vrijgeeft; daarna verrijk ik hem met knapperig paneermeel, Parmezaanse kaas, in ringetjes gesneden olijven en een frisse strooi peterselie, waardoor er een perfect evenwicht ontstaat tussen de licht bittere noot en de hartigheid, en tenslotte gratineer ik hem een paar minuten in de airfryer.

De rode radicchio in de airfryer wordt zo goudbruin buiten en zacht van binnen, met een lichte maar onweerstaanbare gratinering, zonder overmatig vet te gebruiken.

Ik hou van deze radicchio uit de airfryer omdat hij snel, praktisch en lichter is dan de traditionele ovenversie: de hete lucht houdt smaak en textuur behouden en vermindert het gebruik van extra vet, terwijl radicchio vezels levert die goed zijn voor de spijsvertering, antioxidanten die helpen vrije radicalen te bestrijden en vitaminen zoals K en C, waardoor dit bijgerecht niet alleen heerlijk is maar ook een klein bondgenootje voor het dagelijks welzijn.

Ik raad je ook aan

  • Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
  • Kosten: Voordelig
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 4 Stuks
  • Kookmethodes: Kookplaat, Airfryer
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Het hele jaar

Ingrediënten voor de gegratineerde radicchio in de airfryer

  • 2 cespi Treviso IGP radicchio (tardivo)
  • 1 teentje knoflook
  • 2 eetlepels extra vierge olijfolie
  • naar smaak zout
  • 2 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas
  • 2 eetlepels paneermeel
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie
  • 10 groene ontpitte olijven

Benodigdheden

  • 1 Koekenpan
  • 1 Hakmolen
  • 1 Airfryer
  • 1 Bakvorm

Stappen voor de gegratineerde radicchio in de airfryer

Om de heerlijke radicchio in de airfryer te bereiden, snijd je hem doormidden, verwijder je eventuele beschadigde buitenste bladeren en was je hem grondig onder stromend water.

  • Vet een anti-aanbakpan Ø 26 met een scheut olie en bak een teentje knoflook. Zodra het goudbruin is verwijder je het en voeg je de radicchio toe en laat je hem ongeveer 5 minuten op middellaag vuur met deksel garen.

  • Draai hem om en bak nog een paar minuten aan de andere kant tot hij zacht is. Als hij te droog wordt kun je een scheut water toevoegen en op smaak brengen met zout.

  • Als de bereiding klaar is leg je hem in een licht ingevette bakvorm voor de airfryer met de snijkant naar boven.

  • Plaats ondertussen in een kom het paneermeel, de Parmezaanse kaas en de fijngehakte peterselie en meng dit met een beetje zout.

  • Vul het midden van de radicchio met het mengsel en voeg de in ringetjes gesneden ontpitte olijven toe. Breng op smaak met een scheutje extra vierge olijfolie met behulp van een oliespray en zet in de airfryer gedurende circa 8 minuten op 180 °C of tot goudbruin.

  • Als de bereiding klaar is, laat je hem een paar minuten rusten, schik je op bordjes en serveer je warm. Eet smakelijk van Barbara!

Bewaren van gegratineerde radicchio in de airfryer

Laat volledig afkoelen op kamertemperatuur.
Bewaar in een luchtdichte bewaardoos of afgedekt met folie.
Houdbaar in de koelkast voor 2 dagen.
Houd er rekening mee dat de gratinering door het vocht iets zachter zal worden.

Om de al gekookte Treviso radicchio uit de airfryer weer krokant te krijgen:
170–180°C gedurende 3–5 minuten.
Vermijd de magnetron, want die maakt de rode radicchio uit de airfryer zacht en waterig.
Ik raad niet aan om in te vriezen. Radicchio bevat veel water, waardoor na ontdooien de structuur verloren gaat en het paneermeel vochtig wordt.

Om mijn recepten niet te missen, IK WACHT OP JE op
INSTAGRAM + 100 K volgers
FACEBOOK + 100 K volgers
Om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwe recepten kun je DE PUSHMELDINGEN VAN MIJN BLOG INSCHAKELEN

FAQ (Vragen en antwoorden)

  • Kan ik elk type radicchio gebruiken?

    Ja, maar de Treviso radicchio uit de airfryer is ideaal omdat hij compact blijft en zich goed leent voor gratineren. Ook de ronde rode radicchio uit de airfryer is geschikt, maar die kan wat zachter uitvallen.

  • Hoe maak ik het veganistisch?

    Je kunt de Parmezaanse kaas vervangen door voedingsgistvlokken voor een lactosevrije versie of hem helemaal weglaten

  • Hoe maak ik het glutenvrij?

    Vervang het paneermeel door maïsmeel

Auteursafbeelding

ricettesalutari1

De naam "Gezonde Recepten" komt voort uit een idee van gezonde en authentieke voeding, zonder noodzakelijkerwijs vegetarisch of veganistisch te zijn. Een verzameling eenvoudige recepten die voor iedereen toegankelijk zijn, met weinig vet, op basis van groenten, fruit en geselecteerde ingrediënten.

Lees de blog