FRITTATA van POMPOEN en SPEK

FRITTATA van POMPOEN en SPEK, een herfstig hoofdgerecht dat gemakkelijk en snel te bereiden is, perfect voor lunch of diner, ook heerlijk gebakken in de oven of in de airfryer.

De frittata van pompoen en spek is een van die recepten die altijd het avondeten redden: makkelijk, snel en met dat onweerstaanbare herfstige aroma. Zacht vanbinnen en goudbruin vanbuiten, het is een heerlijk hoofdgerecht dat ook prima dienst doet als rustiek voorgerecht of als een eenpansmaaltijd, eventueel vergezeld van een eenvoudige salade.

Je kunt het in een paar minuten in de pan bakken, maar als je een lichtere versie wilt, probeer dan de frittata van pompoen in de oven of in de airfryer: hij wordt hoog, luchtig en nog smaakvoller.

Een truc die ik vaak gebruik? Strooi wat Parmezaanse kaas over het oppervlak voordat je het bakt: het zorgt voor een onweerstaanbaar goudbruin korstje. Je kunt het recept ook variëren door het spek te vervangen door gerookte ham voor een rooksmaak, of verrijk het met smeltende kazen zoals provola of scamorza.

De frittata van pompoen is heerlijk warm net gemaakt, maar als er iets overblijft, neem het dan de volgende dag mee naar kantoor: het blijft smaakvol en smaakt ook heerlijk op kamertemperatuur. In blokjes gesneden is het perfect voor een herfstige aperitief met vrienden.

Volg me in de keuken, vandaag maken we de frittata van pompoen en spek.

FRITTATA van POMPOEN en SPEK
  • Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
  • Kosten: Zeer goedkoop
  • Bereidingstijd: 15 Minuten
  • Porties: 2 Personen
  • Kookmethodes: Fornuis, Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter en Lente

Ingrediënten

  • 400 g pompoen
  • 4 eieren
  • 40 g geraspte Parmezaanse kaas
  • 150 g zoet spek
  • peper
  • zout
  • 50 rode ui

Stappen

  • Bereid de pompoen voor: snijd deze in kleine blokjes of dunne plakjes om sneller te garen.

  • Bak de basis: verwarm de olie met de gesnipperde ui in de pan en voeg de pompoen toe. Laat het op middelhoog vuur sudderen tot het zacht is (8-10 minuten). Breng op smaak met zout en peper.

  • Klop de eieren: meng in een kom de eieren met Parmezaanse kaas, zout en peper.

  • Voeg de pompoen toe: meng voorzichtig de gekookte pompoen door de eieren.

  • Bereid de frittata: giet het mengsel in de pan met een beetje olie en bak op middellaag vuur met deksel gedurende 8-10 minuten.

  • Draai de frittata om met behulp van een bord en bak de andere kant nog 5 minuten.

    Smakelijk eten
    Als je het recept leuk vindt, klik dan op de sterretjes onderaan het artikel. DANK JE!

FRITTATA van POMPOEN en SPEK

Extra tips
Snijd de pompoen in kleine blokjes: het kookt sneller en mengt beter met de eieren.
Voor een extra touch, bestrooi het oppervlak met geraspte Parmezaanse kaas vóór het bakken.
Ook koud heerlijk: neem het mee naar een picknick of serveer het als fingerfood in blokjes.

VOLG ME OP TELEGRAM EN SCHAKEL DE MELDINGEN IN
VOLG ME OP TIKTOK
VOLG ARTE IN CUCINA OP INSTAGRAM
HIER MEER RECEPTEN

FAQ FRITTATA van POMPOEN en SPEK

  • Kan ik de frittata van pompoen zonder spek maken?

    Natuurlijk, verwijder het gewoon of vervang het door kaas of groenten.

  • Welk type pompoen is het meest geschikt voor de frittata?

    De delica of de mantovana: ze hebben een zoete en stevige vruchtvlees dat niet te veel water loslaat.

  • Kan ik de frittata van pompoen van tevoren bereiden?

    Ja, je kunt het ’s ochtends koken en ’s avonds serveren: het blijft zacht en smaakvol.

  • Is het geschikt voor mensen met coeliakie?

    Ja, het recept is van nature glutenvrij, dus perfect ook voor coeliakiepatiënten.

  • Kan ik de frittata van pompoen en spek invriezen?

    Beter van niet: het verliest zijn structuur. Als er iets overblijft, bewaar het dan in de koelkast en consumeer het binnen 2 dagen.

Author image

vickyart

Eenvoudige en snelle recepten voor iedereen, perfecte ideeën voor volwassenen en kinderen.

Read the Blog