- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 661,11 (Kcal)
- Koolhydraten 20,47 (g) waarvan suikers 1,25 (g)
- Eiwitten 37,62 (g)
- Vet 48,91 (g) waarvan verzadigd 20,37 (g)waarvan onverzadigd 10,97 (g)
- Vezels 2,14 (g)
- Natrium 1.386,88 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 125 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Een extra tip:
* Je kunt de blokjes gekookte ham vervangen door de vleeswaren die je in huis hebt en wilt opmaken, snijd ze gewoon in stukjes en voeg ze toe aan de courgettes;
* De courgette en mozzarella ovenschotel kan maximaal twee dagen in de koelkast worden bewaard, goed afgedekt.
