Detox water is perfect om jezelf te hydrateren en te zuiveren na de overvloedige maaltijden tijdens Kerstmis. Het is een gearomatiseerde, lichte en frisse drank met veel vers fruit. Je hoeft alleen het fruit te kiezen dat je het liefst hebt, het grondig te wassen en het dan in water te leggen en minstens een paar uur te laten trekken. In dit geval heb ik sinaasappel, munt en bosbessen gebruikt, als digestief probeer ook de canarino-drank en de opgeblazen buikdrank.

Detox wateren zijn een aangename manier om te hydrateren en ons te ontdoen van overtollige vloeistoffen en zijn perfect voor wie last heeft van een opgeblazen buik.

Ik wil je ook een variant suggereren op basis van appel en kaneel, ook geweldig voor wie zijn uiterlijk wil verbeteren met een natuurlijke antioxidant.

Als je op zoek bent naar andere bereidingen, neem een kijkje naar deze drankjes:

Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
Kosten: Zeer goedkoop
Bereidingstijd: 5 Minuten
Porties: 6
Kookmethodes: Geen koken
Keuken: Italiaans

39,42 Kcal

calorieën per portie

Info Sluiten

Stroom 39,42 (Kcal)
Koolhydraten 9,93 (g) waarvan suikers 7,26 (g)
Eiwitten 0,63 (g)
Vet 0,18 (g) waarvan verzadigd 0,02 (g)waarvan onverzadigd 0,10 (g)
Vezels 1,81 (g)
Natrium 1,13 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 166 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases ^CREA* en FoodData ^Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

^* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrediënten

250 g bosbessen
1 l water
6 blaadjes munt
1 sinaasappel

Hoe maak je Detox water

Was de bosbessen grondig, als je baking soda hebt, kun je overwegen ze een beetje te laten weken en goed af te spoelen.
Was de sinaasappels zorgvuldig en snijd ze in plakken.
Giet het koude water (meestal 1 liter) in een karaf, voeg de bosbessen, de sinaasappelschijfjes en de muntblaadjes toe.
Laat een nacht in de koelkast staan. Als je wilt, kun je ijs toevoegen.