- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Airfryer
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 121,47 (Kcal)
- Koolhydraten 13,76 (g) waarvan suikers 2,40 (g)
- Eiwitten 5,68 (g)
- Vet 5,93 (g) waarvan verzadigd 1,67 (g)waarvan onverzadigd 0,91 (g)
- Vezels 3,87 (g)
- Natrium 593,79 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 62 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Bewaring
De knapperige spruitjes blijven een dag goed op kamertemperatuur of twee dagen in de koelkast.
Advies
Om smaakvollere spruitjes te krijgen, kun je aan het mengsel van Parmezaanse kaas en paneermeel de kruiden toevoegen die je lekker vindt of die je in huis hebt.
Volg me op sociale media
YOUTUBE: al mijn video recepten
INSTAGRAM: foto’s en dagelijks leven
Als je al mijn recepten wilt ontvangen, abonneer je dan op de NIEUWSBRIEF, het is gratis: ga naar het inschrijfformulier.
BLIJF IN CONTACT!
