- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Zomer
- Stroom 394,11 (Kcal)
- Koolhydraten 5,52 (g) waarvan suikers 2,46 (g)
- Eiwitten 40,23 (g)
- Vet 24,11 (g) waarvan verzadigd 7,47 (g)waarvan onverzadigd 12,72 (g)
- Vezels 2,12 (g)
- Natrium 689,72 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 180 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
U kunt ook kalkoen- of kalfsvlees gebruiken, zolang de plakjes maar dun zijn.
In plaats van spek kunt u speck of gekookte ham gebruiken.
U kunt de sperziebonen koken in kokend water, stomen of in de magnetron. Pas de tijden aan op basis van de grootte en naar uw smaak.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten leuk vindt en mijn werk wilt steunen, kun je me een kop koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
