- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Zomer
- Stroom 251,08 (Kcal)
- Koolhydraten 8,17 (g) waarvan suikers 0,05 (g)
- Eiwitten 14,46 (g)
- Vet 19,06 (g) waarvan verzadigd 10,25 (g)waarvan onverzadigd 4,50 (g)
- Vezels 1,84 (g)
- Natrium 1.058,45 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 170 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Advies en varianten
Je kunt de courgettes dikker of dunner snijden, naar jouw smaak. Kies voor kleine courgettes die stevig zijn en weinig zaden hebben.
Als je geen Griekse olijven hebt, zijn klassieke zwarte olijven, zoals die uit Gaeta of Taggiasche olijven, ook prima.
Als je het gerecht van tevoren wilt bereiden, bewaar het dan in de koelkast, afgedekt met folie.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten waardeert en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een kop koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks aanwezig.
