- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 249,57 (Kcal)
- Koolhydraten 22,68 (g) waarvan suikers 4,51 (g)
- Eiwitten 32,00 (g)
- Vet 3,95 (g) waarvan verzadigd 0,78 (g)waarvan onverzadigd 1,49 (g)
- Vezels 3,21 (g)
- Natrium 279,44 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en variaties
Om de smaak van de ui iets te verzachten, kunt u deze ongeveer twintig minuten in lauwwarm water laten weken.
U kunt ook restjes van kipfilet gebruiken die al gaar zijn (gebraden of uit de oven).
U kunt het gerecht verrijken met feta of andere kaasblokjes.
U kunt op smaak brengen met kruiden of specerijen naar keuze.
Als u me wilt blijven volgen
U vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als u mijn recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kunt u me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
