- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 25 Minuten
- Porties: 3-4
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 154,13 (Kcal)
- Koolhydraten 15,85 (g) waarvan suikers 0,69 (g)
- Eiwitten 10,59 (g)
- Vet 6,18 (g) waarvan verzadigd 3,22 (g)waarvan onverzadigd 2,45 (g)
- Vezels 2,45 (g)
- Natrium 194,65 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 150 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
Knijp en droog de courgettes goed uit voordat je ze aan het beslag toevoegt. Pas de hoeveelheid paneermeel aan, afhankelijk van de vochtigheid van het mengsel.
Je kunt het taartje ook maken in een rechthoekige vorm, of in individuele porties.
Je kunt verrijken met blokjes Provola, verkruimelde feta, ham of spek in reepjes.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram kanaal.
Als je van de recepten houdt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks opgenomen.
