- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 286,68 (Kcal)
- Koolhydraten 9,93 (g) waarvan suikers 0,67 (g)
- Eiwitten 32,96 (g)
- Vet 12,62 (g) waarvan verzadigd 5,32 (g)waarvan onverzadigd 6,40 (g)
- Vezels 0,60 (g)
- Natrium 612,51 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 170 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en variaties
Je kunt zowel de kipfilet gebruiken zoals ik deed, als gemengd gemalen kippenvlees.
Pas de hoeveelheid paneermeel aan tot je de juiste consistentie bereikt. Voeg niet te veel toe, anders wordt het gehaktbrood droog.
Je kunt het gerecht begeleiden met gebakken aardappelen, verse groenten of groenten uit de pan.
Je kunt het gehaktbrood serveren met mayonaise, mosterd, groene saus, tonijnsaus of een andere saus naar keuze.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om het recept van de dag gratis te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je mijn recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me trakteren op een kop koffie op Ko-fi.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliate links aanwezig.
