- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 315,89 (Kcal)
- Koolhydraten 32,52 (g) waarvan suikers 1,16 (g)
- Eiwitten 18,21 (g)
- Vet 12,23 (g) waarvan verzadigd 6,22 (g)waarvan onverzadigd 5,01 (g)
- Vezels 1,60 (g)
- Natrium 585,46 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 180 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en varianten
Je kunt 250 g reeds gekookte rijst gebruiken, die je misschien over hebt van een andere bereiding.
Je kunt de kruiden naar wens aanpassen, afhankelijk van wat je in huis hebt, door bijvoorbeeld andere soorten vleeswaren of groenten toe te voegen.
Je kunt de rijstomelet in individuele porties bereiden, door kleine keramische of bakpapieren vormen te gebruiken en de baktijd te verkorten. Daarna kun je de kleine omeletjes ook als voorgerecht serveren.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten leuk vindt en mijn werk wilt ondersteunen, kun je me een kop koffie aanbieden op Ko-fi.
Deze inhoud bevat gesponsorde affiliatielinks.
