- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 203,44 (Kcal)
- Koolhydraten 28,86 (g) waarvan suikers 8,29 (g)
- Eiwitten 3,01 (g)
- Vet 9,04 (g) waarvan verzadigd 2,34 (g)waarvan onverzadigd 4,37 (g)
- Vezels 4,14 (g)
- Natrium 505,16 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 110 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips en variaties
U kunt zowel de oranje zoete aardappelen gebruiken, zoals die op de foto, als de witte aardappelen.
U kunt de Parmezaanse kaas weglaten, of deze vervangen door een andere geraspte kaas, zelfs plantaardige.
U kunt de kruiden naar wens variëren, bijvoorbeeld door munt, rozemarijn of salie te gebruiken.
De kooktijd kan variëren afhankelijk van het aantal lagen, maar ik adviseer niet meer dan 2-3 lagen te maken.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
Als je de recepten leuk vindt en mijn werk wilt steunen, kun je me een kop koffie aanbieden op Ko-fi.
In deze inhoud zijn gesponsorde links van affilaties aanwezig.
