- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 183,68 (Kcal)
- Koolhydraten 17,21 (g) waarvan suikers 3,48 (g)
- Eiwitten 7,51 (g)
- Vet 10,07 (g) waarvan verzadigd 4,92 (g)waarvan onverzadigd 2,47 (g)
- Vezels 1,26 (g)
- Natrium 644,02 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 120 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
Ik heb de Delica-pompoen gebruikt, maar andere soorten zijn ook geschikt, zolang ze maar stevig en droog vruchtvlees hebben.
Je kunt witbrood, ambachtelijk brood of volkorenbrood gebruiken. Ook oud brood van de dag ervoor is prima.
De kooktijden variëren afhankelijk van de oven en de kwaliteit van de gebruikte pompoen. Controleer altijd door een vork of een prikker in te steken.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links aanwezig zijn.
