- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Betaalbaar
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2-3
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter
- Stroom 168,40 (Kcal)
- Koolhydraten 36,02 (g) waarvan suikers 4,84 (g)
- Eiwitten 6,27 (g)
- Vet 1,11 (g) waarvan verzadigd 0,25 (g)waarvan onverzadigd 0,21 (g)
- Vezels 6,08 (g)
- Natrium 254,18 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 180 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en varianten
U kunt de groenten variëren afhankelijk van wat u beschikbaar heeft: u kunt witte of gekleurde bloemkool, romanesco, pompoenblokjes, ui, venkel enz. toevoegen.
De parmezaan kan worden weggelaten, of vervangen door een andere geraspte gerijpte kaas.
U kunt naar smaak kruiden toevoegen, of een snufje peper.
U kunt de groenten stomen in plaats van koken in water.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks aanwezig.
