- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 8 spiesen
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 192,30 (Kcal)
- Koolhydraten 3,00 (g) waarvan suikers 0,97 (g)
- Eiwitten 28,69 (g)
- Vet 7,30 (g) waarvan verzadigd 2,24 (g)waarvan onverzadigd 3,74 (g)
- Vezels 0,79 (g)
- Natrium 383,86 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 105 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en varianten
U kunt ook alleen paprika’s gebruiken, of voeg wat stukjes rode ui en laurierblaadjes toe.
De spek is optioneel, als u het niet heeft of niet lekker vindt, kunt u het weglaten.
Als alternatief voor de oven kunt u de spiesen in de pan of op een grill bereiden.
Als u tijd heeft, kunt u de kip ook een uur marineren, bewaard in de koelkast.
U kunt het vlees op smaak brengen met tijm, oregano, rozemarijn, marjolein of andere kruiden naar keuze.
Als u me wilt blijven volgen
U vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om dagelijks gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliatielinks aanwezig zijn.
