- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 3
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst
- Stroom 111,82 (Kcal)
- Koolhydraten 21,00 (g) waarvan suikers 2,36 (g)
- Eiwitten 4,22 (g)
- Vet 1,98 (g) waarvan verzadigd 0,29 (g)waarvan onverzadigd 0,17 (g)
- Vezels 2,81 (g)
- Natrium 163,55 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 90 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en tips
De kooktijden variëren afhankelijk van de grootte van de stukjes aardappel en courgette.
Je kunt wit, volkoren of ambachtelijk brood gebruiken. Als je haast hebt, is paneermeel ook goed, maar het zal aan het einde van het koken iets droger zijn.
Je kunt de lente-ui weglaten als je het niet lekker vindt. Je kunt kruiden zoals andere aromatische kruiden zoals basilicum of tijm gebruiken.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud kunnen gesponsorde affiliate links zijn opgenomen.
