- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 400,28 (Kcal)
- Koolhydraten 30,78 (g) waarvan suikers 5,67 (g)
- Eiwitten 18,82 (g)
- Vet 23,69 (g) waarvan verzadigd 13,32 (g)waarvan onverzadigd 5,32 (g)
- Vezels 6,48 (g)
- Natrium 1.301,43 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 230 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen en tips
Je kunt de groenten aanpassen aan wat je beschikbaar hebt. Als je aardappelen gebruikt, moet je ze eerst kort koken, anders worden ze misschien niet goed gaar.
Je kunt naar smaak aromatische kruiden toevoegen, zoals tijm, munt, marjolein.
Je kunt op smaak brengen met zwarte of taggiasche olijven en kappertjes, als je dat lekker vindt.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om het dagelijkse recept gratis te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliate links aanwezig.
