- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 152,92 (Kcal)
- Koolhydraten 16,48 (g) waarvan suikers 5,66 (g)
- Eiwitten 10,87 (g)
- Vet 5,30 (g) waarvan verzadigd 1,93 (g)waarvan onverzadigd 2,32 (g)
- Vezels 5,97 (g)
- Natrium 159,17 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 170 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen
Je kunt de verse doperwten van het seizoen gebruiken, of de diepvries varianten voor de rest van het jaar.
Je kunt de hoeveelheid tomaat naar smaak verhogen of verlagen. Je kunt ook gepelde tomaten of tomatenpulp gebruiken.
Pas de kooktijd van de eieren aan afhankelijk van hoe hard je ze wilt.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
