- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 301,36 (Kcal)
- Koolhydraten 3,98 (g) waarvan suikers 3,58 (g)
- Eiwitten 40,65 (g)
- Vet 13,80 (g) waarvan verzadigd 5,86 (g)waarvan onverzadigd 5,94 (g)
- Vezels 0,63 (g)
- Natrium 818,99 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en varianten
Je kunt de kipfilet vervangen door kalkoen-, kalfs- of varkensvlees, mits dun gesneden.
Je kunt ook rucolapesto, courgettepesto of andere naar wens gebruiken, met of zonder knoflook.
Je kunt de gekookte ham vervangen door rauwe ham of spek, of de vleeswaren helemaal weglaten.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om dagelijks gratis het recept te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
