- Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 169,28 (Kcal)
- Koolhydraten 1,74 (g) waarvan suikers 1,08 (g)
- Eiwitten 26,55 (g)
- Vet 6,24 (g) waarvan verzadigd 3,29 (g)waarvan onverzadigd 2,96 (g)
- Vezels 0,19 (g)
- Natrium 382,71 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 160 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities en tips
Als uw filets klein zijn, reken dan op 2 per persoon en verkort de baktijd.
Let er goed op de vis goed droog te deppen en alle overtollige bloem te verwijderen.
U kunt uw visboer vragen ook de huid te verwijderen, zodat u de filets gemakkelijker kunt serveren.
U kunt de bereiding aanpassen aan filets van dorade, baars, schol of tong.
Als u me wilt blijven volgen
U kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
