- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 410,09 (Kcal)
- Koolhydraten 60,54 (g) waarvan suikers 3,39 (g)
- Eiwitten 22,76 (g)
- Vet 8,46 (g) waarvan verzadigd 1,89 (g)waarvan onverzadigd 3,00 (g)
- Vezels 2,05 (g)
- Natrium 513,03 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 280 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
Als u de calamarata niet kunt vinden, kunt u paccheri, mezze maniche of een ander soort pasta van griesmeel gebruiken.
Probeer middelgrote verse calamari te vinden, grote zijn meer geschikt voor andere bereidingen.
In het seizoen kunt u verse tomaten gebruiken in plaats van gepelde tomaten. U kunt een handvol ontzoute kappertjes aan de saus toevoegen.
Als je me wilt blijven volgen
Je vindt me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kan je lid worden van mijn Telegram-kanaal.
