Zwaluwennesten met champignons en ham

zwaluwennesten met champignons en ham
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Voordelig
  • Bereidingstijd: 30 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Oven
453,66 Kcal
calorieën per portie
Info Sluiten
  • Stroom 453,66 (Kcal)
  • Koolhydraten 52,91 (g) waarvan suikers 11,74 (g)
  • Eiwitten 21,06 (g)
  • Vet 18,46 (g) waarvan verzadigd 10,18 (g)waarvan onverzadigd 6,46 (g)
  • Vezels 3,73 (g)
  • Natrium 1.554,75 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 325 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Notities

U kunt ook andere soorten gekweekte verse champignons gebruiken (zoals pioppini, cardoncelli, pleurotus, enzovoort). U kunt 5-6 g gedroogde porcini toevoegen, geweekt in warm water.
U kunt klassieke gekookte ham, gerookte ham of spek gebruiken.
Als u droge eierdeegpasta gebruikt, blancheer ze dan 2-3 minuten, anders breken ze tijdens het oprollen.

Als u mij wilt blijven volgen

U kunt mij vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.

Author image

pelledipollo

Zoveel nieuwe, eenvoudige en snelle recepten om te maken, voor degenen die weinig tijd hebben maar niet willen inleveren op smaak en voldoening van zelfgemaakt koken.

Read the Blog