- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Stroom 243,72 (Kcal)
- Koolhydraten 25,03 (g) waarvan suikers 1,09 (g)
- Eiwitten 24,49 (g)
- Vet 4,96 (g) waarvan verzadigd 0,69 (g)waarvan onverzadigd 1,02 (g)
- Vezels 1,00 (g)
- Natrium 653,49 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 160 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notities
De baktijden kunnen variëren afhankelijk van de kwaliteit en grootte van de schelpdieren. Controleer altijd door een prikker of vork in te steken.
U kunt een paar gehakte ansjovisfilets, andere kruiden of een snufje chilipeper aan de vulling toevoegen.
U kunt casinobrood, wittebrood of oud brood zonder korst gebruiken.
U kunt de sepia’s ook in een pan koken, met of zonder tomatensaus.
Als je me wilt blijven volgen
Vind me op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram kanaal.
In deze inhoud zijn gesponsorde affiliatielinks aanwezig.
