- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Stroom 257,37 (Kcal)
- Koolhydraten 26,81 (g) waarvan suikers 2,19 (g)
- Eiwitten 5,98 (g)
- Vet 13,72 (g) waarvan verzadigd 0,30 (g)waarvan onverzadigd 0,53 (g)
- Vezels 3,15 (g)
- Natrium 227,28 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 110 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen
Als je het kant-en-klare bladerdeeg niet wilt gebruiken, kun je het deeg voor de bodem met dit recept bereiden.
Je kunt de ansjovis weglaten als je ze niet lekker vindt, of als je een vegetarisch gerecht wilt.
Je kunt de broccoli in de pan koken in plaats van te koken.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het recept van de dag te ontvangen, kun je je abonneren op mijn Telegram-kanaal.
