- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Luchtfrituren
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 374,33 (Kcal)
- Koolhydraten 26,99 (g) waarvan suikers 2,33 (g)
- Eiwitten 43,06 (g)
- Vet 10,36 (g) waarvan verzadigd 2,58 (g)waarvan onverzadigd 7,28 (g)
- Vezels 1,69 (g)
- Natrium 842,83 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo en Cicci raden aan
U kunt deze koteletten goed afgesloten in een luchtdichte container maximaal 3 dagen in de koelkast bewaren, of van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren tot het moment van koken.
Gebruik glutenvrij paneermeel voor degenen die glutenintolerant zijn.
Zoals al in het artikel aangegeven, kunt u het paneermeel op smaak brengen met kruiden of specerijen naar keuze zoals oregano, basilicum, tijm, marjolein, of zelfs geraspte citroenschil.
Afhankelijk van de grootte van de kipfilets of het model van de airfryer die je hebt, kunnen de kooktijden variëren.
