- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 3-4
- Kookmethodes: Fornuis
- Stroom 57,71 (Kcal)
- Koolhydraten 7,61 (g) waarvan suikers 2,11 (g)
- Eiwitten 2,89 (g)
- Vet 2,65 (g) waarvan verzadigd 0,37 (g)waarvan onverzadigd 0,31 (g)
- Vezels 2,80 (g)
- Natrium 161,17 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Opmerkingen
U kunt de gestoomde broccoli van tevoren bereiden en opwarmen wanneer u ze nodig heeft.
U kunt de rode wijn vervangen door witte wijn voor een zachtere smaak.
U kunt zwarte olijven gebruiken in plaats van Taggiasca-olijven, of de olijven helemaal weglaten.
Pas de kooktijden aan op basis van de grootte van de roosjes en afhankelijk of u ze steviger of zachter wilt.
Als je me wilt blijven volgen
Je kunt me vinden op Facebook, Instagram en Pinterest!
Om gratis het dagrecept te ontvangen, kunt u zich abonneren op mijn Telegram-kanaal.
