- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Amerikaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 531,01 (Kcal)
- Koolhydraten 45,28 (g) waarvan suikers 6,25 (g)
- Eiwitten 16,83 (g)
- Vet 32,43 (g) waarvan verzadigd 5,39 (g)waarvan onverzadigd 7,98 (g)
- Vezels 8,34 (g)
- Natrium 1.461,45 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo en Cicci adviseren
Je kunt het broodje tot één dag in de koelkast bewaren.
Je kunt andere soorten groenten gebruiken in plaats van tomaten, zoals gegrilde courgettes of aubergines.
Als sla kun je kiezen voor kropsla, ijsbergsla, veldsla, rucola, enz.
Je kunt dit broodje volledig vegetarisch maken door de smeerkaas en plakjes kaas te vervangen door veganistische alternatieven.
Je kunt de smeerkaas vervangen door kikkererwtenhummus of zelfs met avocadohummus.
