Auberginerolletjes uit de oven: het lichte en smaakvolle recept dat iedereen zal veroveren!
Aubergines, een veelzijdige en smakelijke groente, lenen zich voor eindeloze bereidingen. Vandaag presenteren we een recept dat lichtheid en smaak combineert, perfect voor wie op zoek is naar een aantrekkelijk gerecht maar toch op de lijn wil letten: de auberginerolletjes uit de oven. Met een frisse en aromatische vulling van ricotta en munt zullen deze rolletjes iedereen veroveren, zelfs de meest veeleisende fijnproevers.
Stel je voor: dunne en zachte gegrilde aubergineplakken die een romige en geurige vulling omhullen. De zachte en delicate ricotta past perfect bij de frisse munt, die een vleugje frisheid en levendigheid toevoegt. Geroosterde pijnboompitten geven een aangename knapperigheid, terwijl rozijnen een vleugje zoetheid toevoegen. Het geheel wordt in de oven gebakken met een druppel olie, voor een lichte en smaakvolle uitkomst.
Ik kan niet weerstaan…
Ik moet je bekennen dat ik een zwak heb voor aubergines. Ik herinner me nog hoe mijn oma de rolletjes maakte toen ik klein was. De bedwelmende geur die zich door het hele huis verspreidde, de ongeduldige verwachting om eindelijk die lekkernij te proeven… Nog steeds, elke keer als ik de geur van aubergines in de oven ruik, reis ik terug in de tijd naar die gelukkige en zorgeloze momenten.
Deze rolletjes, met hun eenvoud en smaak, herinneren me aan die authentieke en oprechte smaken die mijn jeugd markeerden. Ik ben ervan overtuigd dat ze ook jullie zullen veroveren, net zoals ze mij hebben veroverd.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 10 Minuten
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis, Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Herfst, Alle seizoenen
- Stroom 302,54 (Kcal)
- Koolhydraten 30,37 (g) waarvan suikers 19,05 (g)
- Eiwitten 11,66 (g)
- Vet 16,80 (g) waarvan verzadigd 6,72 (g)waarvan onverzadigd 2,93 (g)
- Vezels 5,14 (g)
- Natrium 264,21 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 290 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
- 2 aubergines (Groot)
- 500 g ricotta
- 1 bosje munt (Vers)
- 100 g rozijnen
- q.b. extra vierge olijfolie
- 2 g zout (Fijn)
- 1 snufje zwarte peper
Gereedschappen
- 1 Antikleef grillplaat
- 1 Ovenschaal Pyrex
Stappen
Om deze heerlijke lichte auberginerolletjes te bereiden, begon ik met het wassen en in de lengte snijden van de aubergines, tot dunne plakjes die perfect zijn om op te rollen. Daarna stak ik de barbecue aan en grilde ik de plakjes tot ze zacht en licht goudbruin waren, terwijl ze een uitnodigende rokerige geur verspreidden. Als je geen barbecue hebt, geen probleem! Je kunt hetzelfde resultaat behalen met een goed verwarmde gietijzeren grillplaat of een antiaanbakpan. Het belangrijkste is ervoor te zorgen dat de aubergines gelijkmatig aan beide kanten gaar zijn.
Ondertussen richten we ons op de voorbereiding van de vulling die deze rolletjes onweerstaanbaar zal maken. In een kom hakte ik de verse munt fijn met een mes, wat zijn bedwelmende aroma vrijgaf, en de rozijnen, die een vleugje zoetheid aan de vulling zullen geven. Als je nog rijkere smaken en een knapperige textuur wilt, kun je ook een handjevol pijnboompitten of walnoten fijnhakken en toevoegen. Deze eenvoudige toevoeging maakt de vulling nog uitnodigender en bevredigender.
Zodra het aromatische mengsel klaar is, voeg het toe aan de verse ricotta in een grote kom. Voeg een snufje zout en een scheut extra vierge olijfolie toe, en meng het mengsel met een vork tot een gladde en romige massa. Proef en pas zout en peper naar eigen smaak aan. Nu de vulling klaar is, kunnen we de gegrilde aubergines vullen en de rolletjes maken.
Zodra de ricotta klaar is en de gegrilde aubergineplakken iets zijn afgekoeld, kunnen we beginnen met het maken van onze rolletjes. Smeer voorzichtig een royale laag van de romige ricottavulling op elk plakje aubergine. Zorg ervoor dat je het gelijkmatig verdeelt, en laat een kleine rand vrij om het oprollen te vergemakkelijken. Rol nu met een vloeiende beweging elke plak op zichzelf op tot een compacte en uitnodigende rol. Indien nodig kunnen we het rolletje vastzetten met een tandenstoker, zodat het zijn vorm behoudt tijdens het bakken in de oven.
Zodra alle rolletjes klaar zijn, leg ze voorzichtig in een ovenschaal, en plaats ze zo dat ze elkaar niet te veel overlappen. Voor een vleugje smaak en een goudbruine korst, bestrooi ze met een lichte laag geraspte kaas, zoals Grana Padano of Parmigiano Reggiano. Maak het af met een scheutje extra vierge olijfolie, die de smaak van de aubergines en de vulling zal benadrukken. Als je een nog krokantere toets wilt, kun je voor het bakken een snufje paneermeel toevoegen.
Nu onze rolletjes klaar zijn voor de grote finale, verwarmen we de oven voor op 200°C. Plaats de ovenschaal in de oven en bak ongeveer 20 minuten, of tot de rolletjes goudbruin en uitnodigend zijn aan de bovenkant, met gesmolten en licht krokante kaas. Zodra ze klaar zijn, haal de schaal uit de oven en laat hem 10 minuten rusten. Deze korte pauze zal de smaken nog meer laten samengaan en de vulling iets steviger maken, wat zorgt voor een nog bevredigender smaaksensatie.
Deze rolletjes, met hun eenvoud en smaak, zijn een ware triomf van mediterrane smaken. De zachtheid van de ricotta, de frisheid van de munt, de zoetheid van de rozijnen en de rokerigheid van de gegrilde aubergines komen samen in een onweerstaanbare omarming, wat resulteert in een licht, smaakvol en bevredigend gerecht.
Het enige wat je hoeft te doen, is ervan genieten, misschien vergezeld van een frisse salade of een seizoensgroentegerecht. Eet smakelijk allemaal!
Bewaren, tips en variaties:
Bewaren:
In de koelkast: De auberginerolletjes uit de oven blijven maximaal 2-3 dagen goed in de koelkast in een luchtdichte container.
In de vriezer: Je kunt de rolletjes al gaar invriezen in een geschikt vriesbakje. Ze blijven ongeveer 2-3 maanden goed. Voor het ontdooien, laat ze een nacht in de koelkast staan of verwarm ze direct in de oven op een lage temperatuur.
Tips:
Aubergines: Kies stevige aubergines zonder deuken. Om de bitterheid te verminderen, kun je ze bestrooien met grof zout en 30 minuten laten rusten voordat je ze grilt.
Grillen:
Zorg ervoor dat de grillplaat of pan goed heet is voordat je de aubergines grilt, zodat je een gelijkmatige garing krijgt en ze niet blijven plakken.
Vulling:
Je kunt de vulling naar eigen smaak aanpassen door bijvoorbeeld geroosterde pijnboompitten, fijngehakte walnoten, gemarineerde zwarte olijven of zongedroogde tomaten toe te voegen.
Garen:
Controleer de garing van de rolletjes na 15 minuten. Als de kaas goudbruin is en de vulling goed warm, zijn ze klaar.
Variaties:
Vegetarisch:
Vervang de ricotta door een veganistische smeerkaas en gebruik een veganistische geraspte kaas voor de bovenkant.
Glutenvrij:
Laat het paneermeel weg of gebruik een glutenvrij alternatief.
Pikant: Voeg een snufje chilipoeder toe aan de vulling of gebruik een pittige geraspte kaas.
Met vlees:
Voeg verkruimelde worst of blokjes gekookte ham aan de vulling toe.
Experimenteer met verschillende ingrediënten en smaken om jouw perfecte versie van auberginerolletjes uit de oven te creëren!
Wijn om te combineren met auberginerolletjes uit de oven: het lichte en smaakvolle recept dat iedereen zal veroveren!
Om deze lichte en smakelijke auberginerolletjes uit de oven te begeleiden, raad ik een frisse en aromatische witte wijn aan, die de delicate ricotta en de frisse munt in balans brengt zonder de smaak van de aubergines te overheersen.
Een uitstekende keuze zou een Vermentino di Sardegna of een Verdicchio dei Castelli di Jesi kunnen zijn, beide gekenmerkt door een aangename zuurgraad en bloemige en fruitige tonen die perfect bij het recept passen.
Alternatief kun je kiezen voor een Greco di Tufo, een Campanische wijn met een intens en mineraal aroma, een goede structuur en een aanhoudende afdronk, die de romigheid van de ricotta en de lichte zoetheid van de rozijnen ondersteunt.
Als je liever een rode wijn hebt, raad ik een jonge en levendige Siciliaanse Frappato aan met zachte tannines en tonen van rood fruit, of een Bardolino Chiaretto, een delicate en fruitige rosé uit Veneto, perfect om zomerse en lichte gerechten zoals deze rolletjes te begeleiden.
In ieder geval, onthoud dat de combinatie van eten en wijn een persoonlijke en subjectieve ervaring is.
Voel je vrij om te experimenteren en kies de wijn die je het lekkerst vindt en die het beste bij jouw smaak past!
FAQ (Veelgestelde Vragen)
Kan ik de aubergines frituren in plaats van ze te grillen?
Zeker, je kunt de aubergines frituren in plaats van ze te grillen. Als je de voorkeur geeft aan een zachtere textuur en een intensere smaak, is frituren een prima alternatief. Houd er rekening mee dat door de aubergines te frituren, het caloriegehalte van het gerecht iets zal toenemen. Als je besluit de aubergines te frituren, zorg ervoor dat je voldoende pinda- of zonnebloemolie gebruikt, die een hoog rookpunt hebben en geschikt zijn voor frituren. Verwarm de olie goed voordat je de aubergineplakken erin onderdompelt en frituur ze tot ze goudbruin en krokant zijn. Laat ze na het frituren uitlekken op keukenpapier om overtollige olie te verwijderen. De rest van de bereiding blijft ongewijzigd: vul de gefrituurde aubergines met de ricotta- en muntvulling, rol ze op, leg ze in een ovenschaal, bestrooi met kaas en een scheutje olie en bak ze tot ze goudbruin zijn.

