- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 1
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Engels
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 355,82 (Kcal)
- Koolhydraten 65,07 (g) waarvan suikers 25,05 (g)
- Eiwitten 13,79 (g)
- Vet 8,18 (g) waarvan verzadigd 1,43 (g)waarvan onverzadigd 6,42 (g)
- Vezels 10,26 (g)
- Natrium 369,75 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 347 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo en Cicci adviseren
U kunt het direct consumeren of tot twee dagen in de koelkast bewaren. Voor de overnight versie hoeft u het de avond ervoor te bereiden, het in de koelkast te bewaren en de volgende dag te consumeren.
Voor een lichtere pap kunt u water in plaats van melk gebruiken. U kunt ook de plantaardige melk gebruiken die u verkiest: haver, amandel, soja, kokos, rijst.
Voor een romigere pap kunt u 1-2 eetlepels yoghurt toevoegen.
U kunt andere noten gebruiken in plaats van pistachenoten, zoals amandelen, walnoten, hazelnoten, cashewnoten, enz. U kunt ook chiazaad, lijnzaad, enz. gebruiken.
