- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 266,44 (Kcal)
- Koolhydraten 2,83 (g) waarvan suikers 2,35 (g)
- Eiwitten 24,16 (g)
- Vet 16,51 (g) waarvan verzadigd 2,35 (g)waarvan onverzadigd 2,54 (g)
- Vezels 0,86 (g)
- Natrium 469,61 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 130 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tips
U kunt de groene olijven vervangen door zwarte olijven en een eetlepel ontzoute kappertjes toevoegen.
U kunt de heekbloemen ook individueel in folie koken, dat wil zeggen in individuele pakketjes, die dan op de borden geserveerd kunnen worden en door de gasten geopend kunnen worden.
Gerelateerde recepten
Zeebaarsfilets met tomaatjes en olijven
Zeebaars in folie licht recept
Opmerkingen
Als u dit recept leuk vond, volg mij dan ook op Facebook, op mijn pagina Delizie alla cannella, om altijd op de hoogte te blijven van het laatste nieuws van de blog! U kunt me ook vinden op Instagram, Twitter en Pinterest!
En als u alle recepten gemakkelijk in uw e-mail wilt ontvangen, meld u dan aan voor de Nieuwsbrief van Delizie alla cannella. Gratis en snel, klik op het inschrijfformulier.
