- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4 personen
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
209,70 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 209,70 (Kcal)
- Koolhydraten 6,24 (g) waarvan suikers 1,87 (g)
- Eiwitten 11,19 (g)
- Vet 16,07 (g) waarvan verzadigd 0,31 (g)waarvan onverzadigd 1,67 (g)
- Vezels 1,73 (g)
- Natrium 79,98 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Adriana’s Tip
Je kunt ook wat walnoot- of hazelnootgranulaat toevoegen, of ontpitte olijven. Ook ansjovisfilets passen er heel goed bij.
