- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 2 Uren
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 8 personen
- Kookmethodes: Koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
160,38 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 160,38 (Kcal)
- Koolhydraten 12,74 (g) waarvan suikers 3,94 (g)
- Eiwitten 8,39 (g)
- Vet 8,70 (g) waarvan verzadigd 0,15 (g)waarvan onverzadigd 0,18 (g)
- Vezels 2,85 (g)
- Natrium 163,76 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 120 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Advies van Adriana
Als je tonijn wilt toevoegen, moet je een blikje tonijn in eigen nat gebruiken, zonder olie. Verbrokkel het dan en voeg het toe aan de rest van de groenten.
